Chuyên gia dinh dưỡng gợi ý gì cho bữa ăn giảm cân lành mạnh?
Chị em muốn trở nên thon gọn, thoát khỏi ám ảnh và nỗi lo giảm cân nên đọc và ăn uống những loại thực phẩm được khuyến cáo trong bài viết này.
Thời gian:
Hotline: 0971.353.286
Uống nước sau khi ăn làm tăng nguy cơ béo phì
Việc uống đủ nước là rất quan trọng để duy trì sức khỏe nhưng có một số thời điểm mà chúng ta không nên uống nước, điển hình là ngay sau khi ăn.
Giảm cân siêu tốc trong 4 tuần, da lại đẹp mướt mắt nhờ chế độ ăn kiêng với sữa
Sữa thực sự sẽ có thể giúp bạn giảm cân và có được làn da đẹp mịn màng, không tỳ vết như mơ ước.
Cách phối đồ cá tính với sơ mi kẻ ô
Với tính ứng dụng cao, bạn có thể diện sơ mi kẻ ô thoải mái trong nhiều trường hợp, với nhiều phong cách, từ lịch sự đến năng động, trẻ trung.
8 thời điểm nên uống đủ nước để đẹp đủ đường
Bạn cần uống 1,5 - 2 lít nước mỗi ngày, đặc biệt là sau khi thức dậy, trước bữa ăn hoặc khi cảm thấy mệt mỏi.
Muốn giảm mỡ tăng cơ lại tràn đầy năng lượng, hãy tham khảo một số thực đơn này
"Dắt túi" ngay những thực đơn ăn sáng này được nghiên cứu từ huấn luyện viên, bạn sẽ phải chu choa với hiệu quả mình gặt hái được vì cơ thể khỏe đẹp thấy rõ mỗi ngày đó nhé!
Tuyệt chiêu giúp bà mẹ ba con Ivanka Trump duy trì vóc dáng người mẫu
Tuy bận rộn nhưng ái nữ tổng thống Mỹ luôn dậy từ sớm, tranh thủ tập yoga hoặc chạy bộ để giữ gìn sức khỏe và vóc dáng.
6 công thức nước detox tốt cho sức khỏe và nhan sắc
Uống nước detox vừa giúp thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố, vừa bổ sung độ ẩm cho làn da.
Cần gì mua kem chống nắng tốn kém, bạn gái hãy dùng trà xanh theo cách này là cả mùa hè da trắng mịn
Kết hợp bột trà xanh với những nguyên liệu có sẵn, bạn gái đã có ngay kem chống nắng trà xanh hiệu quả, tiện dụng cho mùa hè.
6 món mỹ phẩm không thể thiếu khi đi du lịch
Gel lô hội là món mỹ phẩm đa năng, vừa dưỡng da, dưỡng tóc, vừa có thể chữa da bỏng nắng, trị mẩn ngứa hiệu quả.
Bí quyết giúp thiên thần nội y Candice về dáng nhanh chóng sau sinh
Người đẹp Brazil không tạo áp lực giảm cân cho bản thân, không kiêng ăn và tranh thủ tập luyện vào buổi tối.
6 món ăn no như cơm mà vẫn giảm được cân
Gạo lứt, khoai lang hay ngô là những món ăn quen thuộc với người Việt, tốt cho sức khỏe và cân nặng.
Lấy tỏi sống ngâm với thứ này, nàng mũm mĩm giảm ngay 4kg chỉ sau vài tuần uống thử
Dù mập đến mấy cũng sở hữu thân hình mảnh khảnh với những bí quyết này.
8 công thức đơn giản trị 'mắt gấu trúc' mùa bóng đá
Hỗn hợp vitamin E và nước hoa hồng giúp làm tan quầng thâm và làm sáng vùng da dưới mắt hiệu quả.
Giảm liền 3kg trong 1 tuần chỉ nhờ chế độ ăn kiêng với ức gà
Hãy chế biến ức gà thành những món ăn ngon miệng lại giúp bạn giảm cân “siêu tốc”.
BB Cream hay CC Cream hợp với bạn hơn?
Nếu có làn da ít khuyết điểm, hãy chọn CC Cream còn nếu cần một sản phẩm che phủ tốt, hãy chọn BB Cream.
Khổ sở vì béo bụng nhưng lười tập thể dục thì đây là một số cách đơn giản mà bạn có thể áp dụng
Béo bụng là "kẻ thù" chung của vô số người, bất kể giới tính, lứa tuổi. Tuy nhiên, không phải ai cũng chăm chỉ hay có đủ thời gian để tập thể dục, một số cách đơn giản dưới đây có thể giúp bạn có được vùng bụng phẳng hơn.
Quần jeans dáng lượn sóng khó mặc có giá hơn 20 triệu đồng
Chiếc quần jeans có thiết kế lạ mắt của nhà mốt Alex Mullins bất ngờ thu hút sự chú ý của nhiều người. Không ít người chê cười hình dáng khó hiểu của trang phục này.
Kylie Jenner thừa nhận rút hết filler, trả lại vẻ tự nhiên cho đôi môi
Đôi môi của bà mẹ 20 tuổi trông mỏng và nhỏ hơn hẳn so với hình ảnh căng mọng đặc trưng một thời.
Mùa hè nóng "chảy mỡ" thì diện kiểu tóc nào để vừa xinh, vừa điệu?
Bạn vẫn có thể tự tạo cho mình kiểu tóc vừa xinh đẹp, vừa mát mẻ trong thời tiết nóng bức, khó chịu như thế này.
BÀI ĐỌC NHIỀU
Bé gái 9 tuổi nâng tạ gấp 3 lần cơ thể, lập kỷ lục nước Mỹ
Không chỉ tập gym đều đặn từ nhỏ, Lucy Milgrim – cô bé 9 tuổi đến từ New York (Mỹ) còn khiến cộng đồng mạng kinh ngạc khi nâng thành công mức tạ gấp ba lần trọng lượng cơ thể.
Tìm thấy thi thể người phụ nữ để lại ô tô nhảy cầu tự tử
Phát hiện cô gái trẻ nhảy cầu tự tử, người đàn ông đã lao xuống sông cứu nhưng do nước chảy xiết, nạn nhân bị nhấn chìm.
Fujitsu sẽ phát triển chip 1,4 nm tiên tiến cho xử lý AI
Tập đoàn điện tử Fujitsu của Nhật Bản đang lên kế hoạch phát triển một chất bán dẫn chuyên dụng cho xử lý trí tuệ nhân tạo (AI) trong máy chủ và các hệ thống liên quan.
Thanh Hóa cấp phép 28 dự án quy mô gần 30.000 tỷ đồng
Tại Hội nghị Xúc tiến đầu tư tỉnh Thanh Hóa vừa qua, UBND tỉnh đã trao Quyết định chủ trương đầu tư hoặc Giấy chứng nhận đăng ký đầu tư cho 28 dự án chiến lược với tổng quy mô 1.088 ha và vốn đăng ký 29.737 tỷ đồng...
Từ ngày 15-5, học bạ và bằng cấp sẽ được tích hợp trên VNeID
Từ ngày 15-5, học bạ, văn bằng, chứng chỉ sẽ được số hóa và tích hợp trên ứng dụng VNeID. Người dân có thể sử dụng dữ liệu này thay thế giấy tờ truyền thống trong học tập, tuyển dụng và các thủ tục liên quan.
Hai b/é trai m/ấ/t t/í/c/h khi đi tắm biển
Lực lượng chức năng ở Thanh Hóa đang phối hợp tổ chức tìm kiếm 2 bé trai 12 tuổi mất tích trong lúc đi tắm biển, không thấy về nhà
Một doanh nghiệp tài trợ 100% học phí học nghề và trợ cấp cho sinh viên
Trong kỳ tuyển sinh năm 2026, Trường CĐ Công nghệ cao Đồng An (TPHCM) phối hợp cùng doanh nghiệp triển khai chương trình đào tạo đặc biệt.
Cụ thể hóa các quy định về thi hành án tử hình bằng tiêm thuốc độc
Bộ Công an đã xây dựng dự thảo Nghị định quy định về thi hành án tử hình bằng tiêm thuốc độc để lấy ý kiến đóng góp của cơ quan, tổ chức và cá nhân.
U20 nữ Việt Nam quyết tâm đánh bại U20 nữ Thái Lan
U20 nữ Việt Nam quyết tâm đánh bại U20 nữ Thái Lan ở lượt trận thứ 2 bảng A vòng bảng U20 nữ châu Á 2026.
Ca sĩ Chi Dân cùng 226 bị can bị truy tố trong vụ ma túy từ Pháp về Việt Nam
Viện KSND TPHCM đã hoàn tất cáo trạng, truy tố 227 bị can trong chuyên án VN10 - vụ án ma túy bắt nguồn từ việc 4 tiếp viên hàng không xách hàng từ Pháp về Việt Nam, trong đó có ca sĩ Chi Dân.
Bé trai 11 tuổi đuối nước thương tâm
Ngày 2/4, lãnh đạo UBND xã Quảng Điền (TP Huế) xác nhận, trên địa bàn vừa xảy ra vụ đuối nước thương tâm khiến một bé trai 11 tuổi tử vong sau khi đi tắm cùng nhóm bạn tại kênh nước Mỹ Xá.
THÔNG BÁO: Kết quả phát hiện phương tiện vi phạm về trật tự an toàn giao thông qua hệ thống camera giám sát an ninh trật tự, an toàn giao thông (Từ ngày 24/02/2026 đến ngày 05/03/2026)
Phòng Cảnh sát giao thông, Công an tỉnh Thanh Hoá thông báo các phương tiện vi phạm về TTATGT đường bộ được phát hiện qua Hệ thống camera giám sát an ninh, trật tự và an toàn giao thông trên địa bàn từ ngày 24/2/2026 đến ngày 05/3/2026, cụ thể như sau:
Clip đạo diễn bị đánh tử vong gây rúng động dư luận Hàn Quốc
Đoạn CCTV ghi lại cảnh đạo diễn Kim Chang Min bị một nhóm nam giới hành hung đang khiến dư luận Hàn Quốc dậy sóng.
Công an Thanh Hóa tìm các nạn nhân của vụ lừa đảo tiền ảo qua sàn Merry Trade
Cơ quan công an khuyến cáo người dân cần hết sức cảnh giác với các mô hình trả thưởng theo kiểu đa cấp hoặc yêu cầu chuyển tiền bằng tiền ảo (USDT). Mọi dấu hiệu nghi ngờ cần báo ngay cho cơ quan công an gần nhất để kịp thời xử lý...
Cận cảnh dự án 670 tỷ đồng 'đắp chiếu' trên đất vàng tại Thanh Hóa vừa bị thu hồi
Dự án Trung tâm dạy nghề y tá, điều dưỡng quốc tế 670 tỷ đồng tại Thanh Hóa bị thu hồi hơn 50.000 m2 đất do vi phạm Luật Đất đai sau nhiều năm 'đắp chiếu'.
Xuất khẩu dâu tây tăng 2.000 lần
2 tháng đầu năm 2026, giá trị xuất khẩu dâu tây đã đạt khoảng 3,4 triệu USD, gấp đôi cả năm trước. So với cùng kỳ, mức tăng lên tới hơn 200.000% (tương đương khoảng 2.000 lần) - cao nhất trong nhóm rau quả.
Nói lời sau cùng, cựu Thứ trưởng Hoàng Văn Thắng thấy xấu hổ và hối hận
Sau ba ngày TAND TP Hà Nội xét xử sơ thẩm vụ án xảy ra tại Bộ Nông nghiệp và Phát triển nông thông (cũ), Công ty Hoàng Dân và các đơn vị liên quan, chiều muộn 1/4, Hội đồng xét xử cho các bị cáo nói lời sau cùng trước khi nghị án.
Khẩn trương tìm cô gái mất tích ở Tây Ninh
Người dân lưu thông trên quốc lộ 1 đoạn qua phường Long An, tỉnh Tây Ninh phát hiện một cô gái trẻ nhảy xuống dòng nước xiết.
Trung Quốc dẫn độ thành viên chủ chốt băng nhóm tội phạm xuyên quốc gia
Bộ Công an Trung Quốc cho biết đã dẫn độ Lý Hùng, một thành viên chủ chốt của băng nhóm tội phạm được cho là do doanh nhân gốc Trung Quốc Trần Chí cầm đầu, từ thủ đô Phnom Penh của Campuchia về nước.
Nóng: Ông Donald Trump tuyên bố lực lượng Mỹ 'thắng áp đảo' Iran
Tổng thống Donald Trump có bài phát biểu trong khung giờ vàng về các hoạt động quân sự của Mỹ tại Iran sau một tháng giao tranh.
Người cha ở Đồng Nai mang ảnh con gái mất liên lạc gần 1 tháng lên TPHCM rong ruổi tìm kiếm
Người cha tìm con gái khắp nơi, lên tận TPHCM khi nghe tin cháu đang ở khu vực gần Bệnh viện Chợ Rẫy tìm kiếm nhưng chưa có kết quả