Mách bạn 2 bài tập giảm mỡ bụng trước khi ngủ

Các nghiên cứu gần đây chỉ ra rằng, chỉ cần 10 phút tập thể dục mỗi ngày ngoài giảm mỡ bụng còn có thể đốt cháy chất béo hiệu quả, cải thiện sức đề kháng, sức chịu đựng và sự trao đổi chất của cơ thể. Dưới đây là 2 bài tập hiệu quả nhanh nhất để giảm mỡ bụng mà không cần đến phòng tập.

Tác dụng không ngờ của việc ngủ không dùng gối

Theo các chuyên gia, ngủ không gối mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe như giúp cải thiện giấc ngủ, làm cho cơ thể được thoải mái, hỗ trợ giảm thiểu tối đa những cơn đau lưng, đau cột sống...

Cách để giảm cân bền vững

Nhiều người chỉ tập trung vào việc ăn kiêng để lấy lại vóc dáng nhưng lại quên mất rằng ăn uống lành mạnh mới là chìa khóa giảm cân bền vững.

Ăn dứa đẹp da, giữ dáng

Bên cạnh những tác dụng trong việc bổ sung nhiều vi chất dinh dưỡng như vitamin C, B1, B2, Ca, Phospho, Fe, Cu... dứa còn là một loại quả đem lại nhiều công dụng rất tuyệt vời khác cho làn da và vóc dáng.

BÀI ĐỌC NHIỀU

Hỏa hoạn bao trùm 3 tòa chung cư ở Hong Kong

Đám cháy bùng lên và nhanh chóng bao trùm 3 tòa chung cư đang sửa chữa ở Hong Kong (Trung Quốc) khiến ít nhất 4 người thiệt mạng và một số người khác mắc kẹt.

Người đàn ông ôm 2 cháu nhỏ nhảy cầu

Sau khi ôm 2 cháu nhỏ nhảy cầu, người đàn ông được người dân phát hiện cứu sống. Trong khi đó, 1 cháu nhỏ tử vong, cháu còn lại đang được cấp cứu.

Bánh mì Việt Nam lọt danh sách ngon nhất thế giới

Kênh truyền thông Mỹ CNN mới đây đã công bố danh sách 25 món bánh mì kẹp ngon nhất thế giới, trong đó bánh mì Việt Nam xếp ở vị trí thứ 2, khẳng định sức hấp dẫn đặc biệt của món ăn đường phố nổi tiếng.

TOP ok