Mách bạn 2 bài tập giảm mỡ bụng trước khi ngủ

Các nghiên cứu gần đây chỉ ra rằng, chỉ cần 10 phút tập thể dục mỗi ngày ngoài giảm mỡ bụng còn có thể đốt cháy chất béo hiệu quả, cải thiện sức đề kháng, sức chịu đựng và sự trao đổi chất của cơ thể. Dưới đây là 2 bài tập hiệu quả nhanh nhất để giảm mỡ bụng mà không cần đến phòng tập.

Tác dụng không ngờ của việc ngủ không dùng gối

Theo các chuyên gia, ngủ không gối mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe như giúp cải thiện giấc ngủ, làm cho cơ thể được thoải mái, hỗ trợ giảm thiểu tối đa những cơn đau lưng, đau cột sống...

Cách để giảm cân bền vững

Nhiều người chỉ tập trung vào việc ăn kiêng để lấy lại vóc dáng nhưng lại quên mất rằng ăn uống lành mạnh mới là chìa khóa giảm cân bền vững.

Ăn dứa đẹp da, giữ dáng

Bên cạnh những tác dụng trong việc bổ sung nhiều vi chất dinh dưỡng như vitamin C, B1, B2, Ca, Phospho, Fe, Cu... dứa còn là một loại quả đem lại nhiều công dụng rất tuyệt vời khác cho làn da và vóc dáng.

BÀI ĐỌC NHIỀU

Thanh Hóa họp bàn bàn về "số phận" các dự án của Tập đoàn Xây dựng Miền Trung

Ngày 14/3, dưới sự chủ trì của ông Nguyễn Doãn Anh, Ủy viên Trung ương Đảng, Bí thư Tỉnh ủy Thanh Hóa, hội nghị Ban Thường vụ Tỉnh ủy được tổ chức để cho ý kiến vào kết quả rà soát các dự án do Công ty CP Tập đoàn Xây dựng Miền Trung (gọi tắt là Tập đoàn Miền Trung) là nhà đầu tư, nhà thầu đang triển khai thực hiện trên địa bàn tỉnh.

Thanh Hóa hỗ trợ doanh nghiệp nỗ lực đạt mục tiêu xuất khẩu

Trong năm 2024, Thanh Hóa đã ghi dấu ấn mạnh mẽ trong lĩnh vực xuất khẩu. Các doanh nghiệp địa phương đã mở rộng thị trường, đạt được những kết quả ấn tượng, tạo ra bước đột phá trong phát triển kinh tế và hội nhập quốc tế...

TOP ok