Mách bạn 2 bài tập giảm mỡ bụng trước khi ngủ

Các nghiên cứu gần đây chỉ ra rằng, chỉ cần 10 phút tập thể dục mỗi ngày ngoài giảm mỡ bụng còn có thể đốt cháy chất béo hiệu quả, cải thiện sức đề kháng, sức chịu đựng và sự trao đổi chất của cơ thể. Dưới đây là 2 bài tập hiệu quả nhanh nhất để giảm mỡ bụng mà không cần đến phòng tập.

Tác dụng không ngờ của việc ngủ không dùng gối

Theo các chuyên gia, ngủ không gối mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe như giúp cải thiện giấc ngủ, làm cho cơ thể được thoải mái, hỗ trợ giảm thiểu tối đa những cơn đau lưng, đau cột sống...

Cách để giảm cân bền vững

Nhiều người chỉ tập trung vào việc ăn kiêng để lấy lại vóc dáng nhưng lại quên mất rằng ăn uống lành mạnh mới là chìa khóa giảm cân bền vững.

Ăn dứa đẹp da, giữ dáng

Bên cạnh những tác dụng trong việc bổ sung nhiều vi chất dinh dưỡng như vitamin C, B1, B2, Ca, Phospho, Fe, Cu... dứa còn là một loại quả đem lại nhiều công dụng rất tuyệt vời khác cho làn da và vóc dáng.

BÀI ĐỌC NHIỀU

Từ vụ án mại dâm, khám phá vụ cô gái bị sát hại, phi tang xác

Sau khi thực hiện hành vi giết người, đối tượng chủ mưu trong vụ án tổ chức phi tang xác nạn nhân ở khu vực đồi núi hiểm trở, ít người qua lại thuộc địa bàn huyện Xín Mần, tỉnh Hà Giang (cũ) nay là tỉnh Tuyên Quang, rồi xoá hết các thông tin về nạn nhân…

Thanh Hóa triển khai dự án nhà ở xã hội hơn 3.700 tỷ đồng

UBND tỉnh Thanh Hóa vừa ban hành Quyết định số 2340/QĐ-UBND do Phó Chủ tịch Lê Đức Giang ký, chính thức giao đất cho nhà đầu tư thực hiện dự án nhà ở xã hội tại phường Nam Ngạn (TP. Thanh Hóa) nay là phường Hàm Rồng...

DIFF góp phần đưa Đà Nẵng trở thành thành phố sự kiện – lễ hội hàng đầu châu Á

Hơn một thập kỷ, mùa hè ở Đà Nẵng gắn liền với hình ảnh những con đường hướng ra sông Hàn chật kín xe cộ, các khách sạn ven biển và trung tâm cháy phòng, nhà hàng tấp nập thực khách. Tất cả tạo nên một “đặc sản” rất riêng của Đà Nẵng – mùa Lễ hội pháo hoa quốc tế Đà Nẵng DIFF.

Hơn 6.800 phương tiện giao thông "vô chủ" tại Thanh Hóa

Ngày 3/7, Phòng Cảnh sát Giao thông, Công an tỉnh Thanh Hóa cho biết, đang tìm kiếm chủ sở hữu của 6.864 phương tiện giao thông đường bộ bị tạm giữ do vi phạm hành chính, hiện đã quá thời hạn giải quyết theo quy định.

TOP ok