Ăn gì để tăng kích thước vòng 1 tự nhiên?

Nhiều phụ nữ mong muốn có vòng 1 đầy đặn, săn chắc nhưng lại e ngại các biện pháp can thiệp thẩm mỹ. Trên thực tế, chế độ dinh dưỡng kết hợp luyện tập khoa học có thể giúp cải thiện kích thước và hình dáng vòng 1 một cách tự nhiên, đồng thời giữ cơ thể cân đối.

Bí quyết giảm cân với 6 bữa ăn mỗi ngày

Các loại thực phẩm giàu năng lượng, chứa chất béo bão hòa như đồ chế biến sẵn, tinh bột tinh chế hay nước ngọt có đường thường khiến cân nặng tăng nhanh và ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Để giảm cân hiệu quả, chuyên gia khuyến nghị nên bổ sung nhiều protein và chất xơ.

Những loại rau giúp kích thích sản xuất collagen tự nhiên

Qua nhiều nghiên cứu và trải nghiệm lâm sàng, các loại rau dưới đây được đánh giá cao về hàm lượng vitamin C cùng các chất chống oxy hóa mạnh, giúp tăng cường sản xuất collagen cũng như bảo vệ cấu trúc da khỏi tổn thương do gốc tự do gây ra.

Lợi ích bất ngờ từ chanh dây và cách dùng

Chanh dây (còn gọi là chanh leo) là loại trái cây nhiệt đới được nhiều người ưa chuộng nhờ vị chua thanh, mùi thơm đặc trưng và hàm lượng dinh dưỡng dồi dào. Dù có kích thước nhỏ, chanh dây lại chứa nhiều chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất có lợi cho sức khỏe.

Bí đao có thực sự giúp giảm cân?

Bí đao là loại rau quả quen thuộc trong bữa ăn hằng ngày, đặc biệt được nhiều chị em lựa chọn nhờ hàm lượng chất xơ cao, ít chất béo và mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Một trong những thắc mắc phổ biến là liệu ăn bí đao có giúp giảm cân hay không?

11 loại thực phẩm có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa

Các chuyên gia cho rằng, hai “thủ phạm” chính khiến cơ thể lão hóa nhanh là tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và tiêu thụ các sản phẩm glycation - hợp chất hình thành khi đường kết hợp với protein hoặc chất béo. Ngoài việc dùng kem chống nắng, chú ý đến chế độ ăn uống cũng là cách quan trọng để bảo vệ làn da và sức khỏe tổng thể.

Lợi ích bất ngờ từ lòng trắng trứng gà

Trứng gà từ lâu đã được coi là thực phẩm bổ dưỡng, giàu protein và vitamin. Tuy nhiên, nhiều người e ngại vì lo ngại hàm lượng cholesterol cao trong trứng. Thực tế, cholesterol chủ yếu nằm ở lòng đỏ, còn lòng trắng lại chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe mà không gây lo ngại về cholesterol.

Bí quyết giữ dáng thon gọn với mật ong

Không chỉ là vị ngọt tự nhiên tốt cho sức khỏe, mật ong còn được nhiều người lựa chọn như một giải pháp hỗ trợ giảm cân. Nhờ đặc tính giàu dinh dưỡng, không chứa chất béo và có khả năng kiểm soát cơn thèm ăn, mật ong đang trở thành “người bạn đồng hành” của nhiều chế độ ăn kiêng.

Ăn sữa chua không đường có giúp giảm mỡ bụng?

Sữa chua từ lâu đã được xem là thực phẩm tốt cho sức khỏe, giàu canxi, protein và lợi khuẩn đường ruột. Nhiều người truyền tai nhau rằng, ăn sữa chua không đường có thể giảm cân, giảm mỡ bụng. Vậy thực hư như thế nào?

Mặt mộc của Jennie

Giọng ca "Mantra" gây chú ý vì để mặt mộc, diện thời trang bình dân khi dạo phố Paris. Chiếc áo mà cô mặc nhanh chóng gây sốt, được người hâm mộ săn đón.

BÀI ĐỌC NHIỀU

Diệp Lâm Anh gây chú ý

Dưới các bài đăng của Diệp Lâm Anh, dân mạng nhắc tên Vũ Thúy Quỳnh. "Chị đẹp" liền có động thái đáp trả.

Việt Nam có "thức uống trường thọ", uống mỗi ngày bổ đủ đường không lo tăng cân

Nước dừa không chỉ là thức uống được yêu thích ở Việt Nam mà còn được mệnh danh là "nước khoáng tự nhiên" nhờ bảng thành phần dinh dưỡng vượt trội. Chứa ít calo nhưng lại giàu chất điện giải và khoáng chất, nước dừa mang lại những tác dụng bất ngờ cho sức khỏe mà không phải ai cũng biết rõ.

Để giảm đau nhức do gout mùa Tết?

Ngày Tết với mâm cổ nhiều đạm khiến nguy cơ đau do gout càng tăng, vì thế cần chú ý khẩu phần ăn, không nên sử dụng nội tạng động vật, hải sản...

THÔNG BÁO: Phương tiện vi phạm về TTATGT thông qua hệ thống camera giám sát ANTT, ATGT đối với nhóm hành vi “Không thắt dây an toàn” và “Dùng tay cầm và sử dụng điện thoại/thiết bị điện tử

Phòng Cảnh sát giao thông, Công an tỉnh Thanh Hoá thông báo các phương tiện vi phạm về TTATGT đường bộ được phát hiện qua Hệ thống camera giám sát an ninh, trật tự và an toàn giao thông trên địa bàn từ ngày 29/01/2026 đến ngày 12/02/2026, cụ thể như sau:

PSG ra giá kỷ lục cho Haaland

Paris Saint-Germain được cho là sẵn sàng chiêu mộ Erling Haaland với mức phí có thể chạm ngưỡng 200 triệu euro.

Công an Thanh Hoá: Xác minh 3 trường hợp thanh niên điều khiển xe mô tô vi phạm trật tự, an toàn giao thông

Phòng Cảnh sát giao thông - Công an tỉnh Thanh Hoá vừa xác minh thông tin phản ánh kèm theo video, hình ảnh của người dân cung cấp với nội dung một nhóm thanh niên điều khiển xe mô tô, xe gắn máy đi dàn hàng ngang; phương tiện không gắn biển kiểm soát; người điều khiển và người ngồi trên xe mô tô, xe gắn máy không đội mũ bảo hiểm trên tuyến Quốc lộ 45, thuộc địa phận xã Thiệu Hoá, tỉnh Thanh Hoá.

Thanh Hóa: Vui Xuân an toàn, ra quân sản xuất, kinh doanh

Ngày 20/2, đồng chí Nguyễn Doãn Anh, Ủy viên Trung ương Đảng, Bí thư Tỉnh ủy Thanh Hóa đi kiểm tra công tác tổ chức cho nhân dân đón Xuân, vui Tết, dự lễ ra quân sản xuất đầu xuân 2026 tại phường Bỉm Sơn và các doanh nghiệp trên địa bàn.

TOP ok