Vui Tết không lo tăng cân bằng 17 nguyên tắc giữ dáng này
Tết là dịp sum vầy và tận hưởng những bữa tiệc thịnh soạn. Tuy nhiên, ăn uống thiếu kiểm soát cùng lịch sinh hoạt đảo lộn dễ khiến cân nặng “leo thang” sau kỳ nghỉ dài. Thực tế, bạn vẫn có thể vui xuân trọn vẹn mà không lo tăng cân nếu áp dụng những nguyên tắc ăn uống và sinh hoạt hợp lý dưới đây.
Một nghiên cứu mới từ Đại học bang Pennsylvania (Mỹ) cho thấy xu hướng "sợ tinh bột, chuộng chất béo" có thể là sai lầm lớn.
Một nghiên cứu mới từ Đại học bang Pennsylvania (Mỹ) cho thấy xu hướng "sợ tinh bột, chuộng chất béo" có thể là sai lầm lớn.
Bánh tét - món ngon không thể thiếu mỗi dịp lễ, Tết, hấp dẫn bởi lớp nếp dẻo thơm, nhân đậu xanh bùi béo và thịt mỡ đậm đà. Thế nhưng, đằng sau hương vị khó cưỡng ấy là nỗi băn khoăn về lượng calo và nguy cơ tăng cân nếu ăn không kiểm soát.
Dầu dừa từ lâu được xem là nguyên liệu làm đẹp có nguồn gốc tự nhiên, dễ tìm và chi phí thấp. Không chỉ xuất hiện trong gian bếp, dầu dừa còn được nhiều người sử dụng để dưỡng da mặt. Vậy dầu dừa có thành phần gì và cần bôi thế nào để đạt hiệu quả mà không gây hại cho da?
Mật ong từ lâu đã không chỉ là một chất làm ngọt tự nhiên mà còn được coi là một vị thuốc quý trong y học cổ truyền và hiện đại. Với thành phần chứa nhiều dưỡng chất bao gồm vitamin, khoáng chất và các chất chống oxy hóa, lợi ích sức khỏe của mật ong đối với con người là vô cùng to lớn.
Một phụ nữ 40 tuổi bị áp xe, nhiễm trùng nặng vùng mặt sau khi căng chỉ da mặt tại spa, phải nhập viện điều trị.
Yến mạch được mệnh danh là "nữ hoàng ngũ cốc" nhờ hàm lượng chất xơ dồi dào, giúp no lâu và hỗ trợ giảm cân cực kỳ hiệu quả. Tuy nhiên, để biến yến mạch thành một bữa ăn vừa ngon miệng vừa tối ưu hóa sức khỏe mà không lo béo, bạn cần biết kết hợp với nhiều loại thực phẩm khác một cách thông minh.
Muối là gia vị quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày của hầu hết các gia đình. Nhờ chứa natri clorua và nhiều khoáng vi lượng, muối không chỉ giúp tăng hương vị món ăn mà còn mang lại nhiều lợi ích bất ngờ trong chăm sóc sắc đẹp nếu được sử dụng đúng cách.
Nghiên cứu mới từ Úc cho thấy một thay đổi nhỏ trong khi tập luyện có thể giúp giảm mỡ nhanh chóng, ngay cả ở người lớn tuổi.
Chiều cao chịu ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố, trong đó dinh dưỡng và lối sống đóng vai trò quan trọng. Chuối - loại trái cây quen thuộc, giàu vitamin và khoáng chất, thường được cho là có lợi cho tăng trưởng chiều cao, nhưng liệu tác dụng này có thực sự rõ ràng như nhiều người vẫn nghĩ?
Ăn ít vẫn béo là băn khoăn của nhiều người dù đã ăn kiêng, tập luyện. Chuyên gia lý giải vì sao cơ thể vẫn âm thầm tích mỡ.
Chườm nước đá lên mặt để giảm bọng mắt, làm dịu mụn trứng cá là mẹo chăm sóc da được nhiều người truyền tai nhau từ lâu. Phương pháp này được đánh giá là đơn giản, ít tốn kém và dễ thực hiện tại nhà. Tuy nhiên, nước đá có thực sự mang lại hiệu quả như kỳ vọng hay chỉ là kinh nghiệm dân gian?
Một nghiên cứu mới chỉ ra bí quyết đơn giản để bạn tự nhiên tiêu thụ ít calo hơn và giảm cân, bao gồm cả tổng lượng mỡ cơ thể và mỡ bụng.
Với con số 125kg giảm được trong vài năm, anh chàng còn được gọi là “nhà vô địch giảm cân”.
Bữa sáng có vai trò quan trọng trong việc cung cấp năng lượng và hỗ trợ kiểm soát cân nặng. Trong đó, sinh tố buổi sáng được nhiều người lựa chọn nhờ tiện lợi, dễ tiêu hóa và có thể mang lại hiệu quả tích cực nếu kết hợp đúng nguyên liệu.
Sau sinh, nhiều phụ nữ phải đối mặt với tình trạng rạn da – vấn đề tuy không ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe nhưng lại gây mặc cảm, lo lắng và ảnh hưởng lớn đến tâm lý, sự tự tin của chị em.
Trứng là thực phẩm "vàng" trong thực đơn ăn kiêng nhờ hàm lượng protein cao và calo thấp. Tuy nhiên, ít ai biết rằng việc lựa chọn thời điểm ăn trứng đóng vai trò quyết định đến tốc độ đốt cháy mỡ thừa và kiểm soát cơn đói, lại tốt cho sức khỏe.
Phụ nữ không nhất thiết phải dùng sản phẩm bổ sung collagen, nhưng trong một số giai đoạn và điều kiện cụ thể, collagen có thể trở thành công cụ hỗ trợ hữu ích.
Bưởi là một loại trái cây nhiệt đới thơm ngon và quen thuộc, nổi tiếng với vị ngọt thanh, xen lẫn chút chua nhẹ và vị đắng đặc trưng. Không chỉ là thức quả giải khát tuyệt vời, bưởi còn là kho tàng dinh dưỡng với vô số lợi ích sức khỏe đã được khoa học chứng minh.
Một người đàn ông đã dùng hung khí tấn công một tài xế ô tô công nghệ và sau đó bị người dân khống chế bàn giao cho lực lượng chức năng.
Người điều khiển xe máy nếu vi phạm những lỗi này sẽ bị xử phạt và tịch thu phương tiện, ai cũng nên biết kẻo thiệt thòi.
Trong khi nhiều cặp vợ chồng trẻ mơ về mái nhà, xe hơi và một tương lai tài chính tự do, thực tế về thu nhập hạn chế thường khiến những giấc mơ ấy trở thành thách thức không nhỏ...
Chiến tranh, giá năng lượng và nguy cơ suy thoái đang kéo thị trường trái phiếu toàn cầu theo hai hướng ngược nhau, khiến chi phí vay của chính phủ và người dân biến động mạnh.
Quá trình tuần tra kiểm soát, Đội CSGT số 2 Công an tỉnh Quảng Ngãi phối hợp cùng người dân bao vây, khống chế thành công đối tượng trộm cắp tài sản.
Với 491/491 đại biểu tán thành, Quốc hội đã thông qua nghị quyết về việc bầu ông Trần Thanh Mẫn, Chủ tịch Quốc hội khóa XV giữ chức Chủ tịch Quốc hội khóa XVI.
Báo cáo an ninh ngày 5/4 cho biết quân đội Nigeria đã tiêu diệt hơn 60 thành viên của các băng đảng tội phạm được gọi là 'bandit' (phiến quân cướp bóc) - những đối tượng bị cáo buộc gây ra hầu hết các vụ bắt cóc quy mô lớn tại quốc gia Tây Phi.
Theo đánh giá từ ban giám khảo, dù là thí sinh nhỏ tuổi nhất nhưng ngay từ những vòng thi đầu tiên, Nguyễn Trần Hà Linh đã gây ấn tượng bởi sự tự tin, bản lĩnh cùng nền tảng tri thức nổi bật.
Là những tấm bia cổ độc đáo hơn 300 năm ở xứ Thanh, thế nhưng đến nay 2 tấm bia cổ vẫn đang bị bỏ quên, có tấm còn thành tường rào nhà dân
Thanh Hóa quyết định lùi thời điểm giải thể 26 trung tâm y tế cấp huyện và vận hành mô hình 166 Trạm Y tế xã, phường sang đầu tháng 5.
Cục Đăng kiểm khẳng định, việc ký cam kết hoàn toàn mang tính tự nguyện của chủ xe, không phải yêu cầu bắt buộc.
Người dân đã kịp thời cứu được 1 em, hiện vẫn đang tìm kiếm em còn lại. Thời điểm xảy ra vụ việc, biển Quy Nhơn có sóng lớn rất nguy hiểm cho du khách.
FIFA xác nhận mức hỗ trợ 600 USD/ngày cho mỗi đội dự World Cup 2026, thấp hơn đáng kể so với kỳ 2022.
Doanh thu quý 1/2026 của Foxconn tăng 29,7% so với cùng kỳ năm trước nhờ nhu cầu sản phẩm trí tuệ nhân tạo (AI) mạnh mẽ, mặc dù vẫn thận trọng trước tình hình chính trị toàn cầu đầy biến động.
Sáng nay 6-4, Kỳ họp thứ Nhất, Quốc hội khóa XVI khai mạc trọng thể tại thủ đô Hà Nội. Một trong những nhiệm vụ trọng tâm là kiện toàn bộ máy nhà nước
Tối 5/4, trên sân nhà, Đông Á Thanh Hóa đã tạo nên bất ngờ lớn khi đánh bại Công an TP.HCM với tỷ số đậm 4-0 tại vòng 17 V.League 2025/26. Một chiến thắng không chỉ mang ý nghĩa 3 điểm, mà còn tiếp thêm niềm tin mạnh mẽ cho đội bóng xứ Thanh trong cuộc đua trụ hạng.
Bà Lương Thị Hoa, 49 tuổi, Phó Chánh Văn phòng Tỉnh ủy được bầu làm Phó trưởng đoàn Đại biểu Quốc hội tỉnh Thanh Hóa
Do không có tiền tiêu xài cá nhân, Cao Thị Hạnh đã sử dụng tài khoản Facebook giả danh nam giới để làm quen, tạo dựng mối quan hệ tình cảm với chị T.T.Q., qua đó thực hiện hành vi lừa đảo chiếm đoạt số tiền hơn 1,1 tỷ đồng.
Công viên sinh thái tre luồng Thanh Tam của Công ty CP mía đường Lam Sơn sau gần thập kỷ đang "mắc kẹt" từ GPMB đến cơ chế giao đất, khiến dự án 300 tỷ đồng từng được kỳ vọng lớn rơi vào cảnh “án binh bất động”.
Trong lúc nhảy lầu từ tầng 7 xuống đất, nam thanh niên va chạm dây cáp viễn thông, dây tải điện nên bật lên rồi mới rơi xuống trúng ô tô du lịch đang đậu trước khi chạm đất. Điều đáng nói là nam thanh niên này đã thoát chết sau ca cấp cứu tại bệnh viện.
Người phụ nữ chuyển nhầm gần 500 triệu đồng rồi bị chiếm giữ tại tỉnh Quảng Trị đã nhận lại toàn bộ số tiền sau 5 tháng.
