Tăng cân vùn vụt sau Tết, bạn đã mắc những sai lầm nào?
Sau những ngày Tết vui vẻ, không ít người “giật mình” khi cân nặng tăng nhanh. Tình trạng này không chỉ do ăn nhiều hơn thường ngày mà còn xuất phát từ sự thay đổi thói quen sinh hoạt. Vậy đâu là nguyên nhân chính và làm thế nào để kiểm soát cân nặng sau Tết?
Tết là dịp sum vầy và tận hưởng những bữa tiệc thịnh soạn. Tuy nhiên, ăn uống thiếu kiểm soát cùng lịch sinh hoạt đảo lộn dễ khiến cân nặng “leo thang” sau kỳ nghỉ dài. Thực tế, bạn vẫn có thể vui xuân trọn vẹn mà không lo tăng cân nếu áp dụng những nguyên tắc ăn uống và sinh hoạt hợp lý dưới đây.
Một nghiên cứu mới từ Đại học bang Pennsylvania (Mỹ) cho thấy xu hướng "sợ tinh bột, chuộng chất béo" có thể là sai lầm lớn.
Một nghiên cứu mới từ Đại học bang Pennsylvania (Mỹ) cho thấy xu hướng "sợ tinh bột, chuộng chất béo" có thể là sai lầm lớn.
Bánh tét - món ngon không thể thiếu mỗi dịp lễ, Tết, hấp dẫn bởi lớp nếp dẻo thơm, nhân đậu xanh bùi béo và thịt mỡ đậm đà. Thế nhưng, đằng sau hương vị khó cưỡng ấy là nỗi băn khoăn về lượng calo và nguy cơ tăng cân nếu ăn không kiểm soát.
Dầu dừa từ lâu được xem là nguyên liệu làm đẹp có nguồn gốc tự nhiên, dễ tìm và chi phí thấp. Không chỉ xuất hiện trong gian bếp, dầu dừa còn được nhiều người sử dụng để dưỡng da mặt. Vậy dầu dừa có thành phần gì và cần bôi thế nào để đạt hiệu quả mà không gây hại cho da?
Mật ong từ lâu đã không chỉ là một chất làm ngọt tự nhiên mà còn được coi là một vị thuốc quý trong y học cổ truyền và hiện đại. Với thành phần chứa nhiều dưỡng chất bao gồm vitamin, khoáng chất và các chất chống oxy hóa, lợi ích sức khỏe của mật ong đối với con người là vô cùng to lớn.
Một phụ nữ 40 tuổi bị áp xe, nhiễm trùng nặng vùng mặt sau khi căng chỉ da mặt tại spa, phải nhập viện điều trị.
Yến mạch được mệnh danh là "nữ hoàng ngũ cốc" nhờ hàm lượng chất xơ dồi dào, giúp no lâu và hỗ trợ giảm cân cực kỳ hiệu quả. Tuy nhiên, để biến yến mạch thành một bữa ăn vừa ngon miệng vừa tối ưu hóa sức khỏe mà không lo béo, bạn cần biết kết hợp với nhiều loại thực phẩm khác một cách thông minh.
Muối là gia vị quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày của hầu hết các gia đình. Nhờ chứa natri clorua và nhiều khoáng vi lượng, muối không chỉ giúp tăng hương vị món ăn mà còn mang lại nhiều lợi ích bất ngờ trong chăm sóc sắc đẹp nếu được sử dụng đúng cách.
Nghiên cứu mới từ Úc cho thấy một thay đổi nhỏ trong khi tập luyện có thể giúp giảm mỡ nhanh chóng, ngay cả ở người lớn tuổi.
Chiều cao chịu ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố, trong đó dinh dưỡng và lối sống đóng vai trò quan trọng. Chuối - loại trái cây quen thuộc, giàu vitamin và khoáng chất, thường được cho là có lợi cho tăng trưởng chiều cao, nhưng liệu tác dụng này có thực sự rõ ràng như nhiều người vẫn nghĩ?
Ăn ít vẫn béo là băn khoăn của nhiều người dù đã ăn kiêng, tập luyện. Chuyên gia lý giải vì sao cơ thể vẫn âm thầm tích mỡ.
Chườm nước đá lên mặt để giảm bọng mắt, làm dịu mụn trứng cá là mẹo chăm sóc da được nhiều người truyền tai nhau từ lâu. Phương pháp này được đánh giá là đơn giản, ít tốn kém và dễ thực hiện tại nhà. Tuy nhiên, nước đá có thực sự mang lại hiệu quả như kỳ vọng hay chỉ là kinh nghiệm dân gian?
Một nghiên cứu mới chỉ ra bí quyết đơn giản để bạn tự nhiên tiêu thụ ít calo hơn và giảm cân, bao gồm cả tổng lượng mỡ cơ thể và mỡ bụng.
Với con số 125kg giảm được trong vài năm, anh chàng còn được gọi là “nhà vô địch giảm cân”.
Bữa sáng có vai trò quan trọng trong việc cung cấp năng lượng và hỗ trợ kiểm soát cân nặng. Trong đó, sinh tố buổi sáng được nhiều người lựa chọn nhờ tiện lợi, dễ tiêu hóa và có thể mang lại hiệu quả tích cực nếu kết hợp đúng nguyên liệu.
Sau sinh, nhiều phụ nữ phải đối mặt với tình trạng rạn da – vấn đề tuy không ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe nhưng lại gây mặc cảm, lo lắng và ảnh hưởng lớn đến tâm lý, sự tự tin của chị em.
Trứng là thực phẩm "vàng" trong thực đơn ăn kiêng nhờ hàm lượng protein cao và calo thấp. Tuy nhiên, ít ai biết rằng việc lựa chọn thời điểm ăn trứng đóng vai trò quyết định đến tốc độ đốt cháy mỡ thừa và kiểm soát cơn đói, lại tốt cho sức khỏe.
Phụ nữ không nhất thiết phải dùng sản phẩm bổ sung collagen, nhưng trong một số giai đoạn và điều kiện cụ thể, collagen có thể trở thành công cụ hỗ trợ hữu ích.
Ngày 24/5, Đội Quản lý Thị trường số 2, Chi cục quản lý thị trường tỉnh Thanh Hóa cho biết, đơn vị vừa phối hợp với Công an phường Sầm Sơn, Trạm Kiểm lâm Trường Lệ phát hiện và thu giữ 290 cá thể Cò hương đã qua sơ chế, cấp đông, chuẩn bị đưa đi tiêu thụ tại một hộ dân trên địa bàn phường Sầm Sơn.
Ngày 24/5, Lễ trao giải Vòng Chung kết Quốc gia cuộc thi Đấu trường Toán học châu Á (AIMO) năm học 2025-2026 đã vinh danh nhiều tập thể, cá nhân có thành tích xuất sắc sau nhiều phần thi cam go, gay cấn.
Cả 8 học sinh Việt Nam tham dự APhO 2026 đều giành huy chương, trong đó, có 5 học sinh là học sinh lớp 11.
Ít nhất 24 người thiệt mạng và hàng chục người khác bị thương sau vụ nổ lớn xảy ra gần tuyến đường sắt tại thành phố Quetta, tỉnh Balochistan, Tây Nam Pakistan hôm 24/5.
Sau những trận đấu rạng sáng 24/5, FIFA đã xác định được đầy đủ 48 đội tuyển sẽ tham dự VCK U17 World Cup 2026.
Sau khi chồng tử vong tại nhà riêng, người vợ vẫn mở quán buôn bán, tụ tập ăn uống. Những biểu hiện khác thường ấy khiến điều tra viên không dừng lại ở lời khai ban đầu, mà lần theo từng chi tiết để làm rõ vai trò của những người liên quan trong vụ án mạng xảy ra tại thành phố Đà Nẵng.
Được dựng từ thời Nguyễn, đình cổ Bái Sơn ở Thanh Hóa hiện đã xuống cấp nghiêm trọng, để di tích khỏi bị đổ sập, dân làng đã dùng tre luồng chống đỡ.
Vụ tai nạn giao thông nghiêm trọng xảy ra trên tuyến đường liên thôn Sông Xoài - Cù Bị, phường Tân Thành, TPHCM khiến 2 người tử vong tại chỗ
Bộ Y tế yêu cầu các cơ sở y tế tăng cường kiểm soát nhiễm khuẩn, sàng lọc và cách ly nghiêm ngặt các ca nghi ngờ hoặc mắc virus Ebola.
Phụ cấp ưu đãi nghề với giáo viên mầm non, phổ thông là từ 40 đến 80%, tăng 10% so với hiện nay, áp dụng từ 1/1/2026.
NSMO đề xuất áp dụng khung giờ cao điểm, thấp điểm và bình thường mới ngay trong tháng 6-2026.
Tham gia Kỳ thi Olympic Vật lý châu Á năm 2026, em Lê Duy Khánh và Mai Văn Khánh, học sinh lớp 11 chuyên Vật lý, Trường THPT Chuyên Lam Sơn đã giành HCĐ, trong đó học sinh Lê Duy Khánh xuất sắc lọt vào tốp 5 học sinh của Việt Nam tiếp tục dự thi Olympic Vật lí quốc tế tại Colombia vào tháng 7 tới.
Tiền vệ Odilzhon Abdurakhmanov phản lưới, biếu HAGL bàn mở tỷ số, rồi chuộc lỗi, gỡ hòa cho chủ nhà ở vòng 24 V-League 2025-2026 chiều 23/5.
Cơ quan công an đang tiếp tục mở rộng điều tra sau khi các đối tượng tàng trữ, tổ chức sử dụng trái phép ma tuý bị bắt giữ
Năm em học sinh rủ nhau "đi phượt" bằng xe đạp, do không quen đường nên 2 xe lao xuống vực sâu 50 m khiến 2 em bị thương nặng.
Công an thu giữ, phong tỏa và tạm dừng giao dịch 08 tài khoản ngân hàng với tổng giá trị tài sản khoảng 2,5 tỉ đồng.
Cô gái 18 tuổi bị máy ép nước mía cuốn xoay nhiều vòng khi đang bán hàng, gãy tay, gãy sống mũi phải nhập viện cấp cứu
Ba học sinh 11-13 tuổi rủ nhau tắm sông Trà Khúc rồi bị nước cuốn, lực lượng chức năng cùng người dân tìm kiếm, sáng 23/5 lần lượt tìm thấy thi thể các em.
Nhà Trắng lập tức bị phong tỏa sau khi có báo cáo về nhiều tiếng súng nổ vào tối 23-5 (giờ Mỹ).
UBND tỉnh Thanh Hóa vừa ban hành kế hoạch kiểm tra, rà soát và xử lý hàng loạt dự án dịch vụ thương mại chậm tiến độ, có dấu hiệu sử dụng đất sai mục đích.
Cách đây 85 năm, Hội nghị Trung ương 8 do Lãnh tụ Nguyễn Ái Quốc chủ trì tại Pác Bó, Cao Bằng đã đưa ra những quyết sách mang tính bước ngoặt, đặt nhiệm vụ giải phóng dân tộc lên hàng đầu, mở đường cho thắng lợi của Cách mạng Tháng Tám và tiếp tục soi sáng công cuộc phát triển đất nước hôm nay.
