Tăng cân vùn vụt sau Tết, bạn đã mắc những sai lầm nào?
Sau những ngày Tết vui vẻ, không ít người “giật mình” khi cân nặng tăng nhanh. Tình trạng này không chỉ do ăn nhiều hơn thường ngày mà còn xuất phát từ sự thay đổi thói quen sinh hoạt. Vậy đâu là nguyên nhân chính và làm thế nào để kiểm soát cân nặng sau Tết?
Tết là dịp sum vầy và tận hưởng những bữa tiệc thịnh soạn. Tuy nhiên, ăn uống thiếu kiểm soát cùng lịch sinh hoạt đảo lộn dễ khiến cân nặng “leo thang” sau kỳ nghỉ dài. Thực tế, bạn vẫn có thể vui xuân trọn vẹn mà không lo tăng cân nếu áp dụng những nguyên tắc ăn uống và sinh hoạt hợp lý dưới đây.
Một nghiên cứu mới từ Đại học bang Pennsylvania (Mỹ) cho thấy xu hướng "sợ tinh bột, chuộng chất béo" có thể là sai lầm lớn.
Một nghiên cứu mới từ Đại học bang Pennsylvania (Mỹ) cho thấy xu hướng "sợ tinh bột, chuộng chất béo" có thể là sai lầm lớn.
Bánh tét - món ngon không thể thiếu mỗi dịp lễ, Tết, hấp dẫn bởi lớp nếp dẻo thơm, nhân đậu xanh bùi béo và thịt mỡ đậm đà. Thế nhưng, đằng sau hương vị khó cưỡng ấy là nỗi băn khoăn về lượng calo và nguy cơ tăng cân nếu ăn không kiểm soát.
Dầu dừa từ lâu được xem là nguyên liệu làm đẹp có nguồn gốc tự nhiên, dễ tìm và chi phí thấp. Không chỉ xuất hiện trong gian bếp, dầu dừa còn được nhiều người sử dụng để dưỡng da mặt. Vậy dầu dừa có thành phần gì và cần bôi thế nào để đạt hiệu quả mà không gây hại cho da?
Mật ong từ lâu đã không chỉ là một chất làm ngọt tự nhiên mà còn được coi là một vị thuốc quý trong y học cổ truyền và hiện đại. Với thành phần chứa nhiều dưỡng chất bao gồm vitamin, khoáng chất và các chất chống oxy hóa, lợi ích sức khỏe của mật ong đối với con người là vô cùng to lớn.
Một phụ nữ 40 tuổi bị áp xe, nhiễm trùng nặng vùng mặt sau khi căng chỉ da mặt tại spa, phải nhập viện điều trị.
Yến mạch được mệnh danh là "nữ hoàng ngũ cốc" nhờ hàm lượng chất xơ dồi dào, giúp no lâu và hỗ trợ giảm cân cực kỳ hiệu quả. Tuy nhiên, để biến yến mạch thành một bữa ăn vừa ngon miệng vừa tối ưu hóa sức khỏe mà không lo béo, bạn cần biết kết hợp với nhiều loại thực phẩm khác một cách thông minh.
Muối là gia vị quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày của hầu hết các gia đình. Nhờ chứa natri clorua và nhiều khoáng vi lượng, muối không chỉ giúp tăng hương vị món ăn mà còn mang lại nhiều lợi ích bất ngờ trong chăm sóc sắc đẹp nếu được sử dụng đúng cách.
Nghiên cứu mới từ Úc cho thấy một thay đổi nhỏ trong khi tập luyện có thể giúp giảm mỡ nhanh chóng, ngay cả ở người lớn tuổi.
Chiều cao chịu ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố, trong đó dinh dưỡng và lối sống đóng vai trò quan trọng. Chuối - loại trái cây quen thuộc, giàu vitamin và khoáng chất, thường được cho là có lợi cho tăng trưởng chiều cao, nhưng liệu tác dụng này có thực sự rõ ràng như nhiều người vẫn nghĩ?
Ăn ít vẫn béo là băn khoăn của nhiều người dù đã ăn kiêng, tập luyện. Chuyên gia lý giải vì sao cơ thể vẫn âm thầm tích mỡ.
Chườm nước đá lên mặt để giảm bọng mắt, làm dịu mụn trứng cá là mẹo chăm sóc da được nhiều người truyền tai nhau từ lâu. Phương pháp này được đánh giá là đơn giản, ít tốn kém và dễ thực hiện tại nhà. Tuy nhiên, nước đá có thực sự mang lại hiệu quả như kỳ vọng hay chỉ là kinh nghiệm dân gian?
Một nghiên cứu mới chỉ ra bí quyết đơn giản để bạn tự nhiên tiêu thụ ít calo hơn và giảm cân, bao gồm cả tổng lượng mỡ cơ thể và mỡ bụng.
Với con số 125kg giảm được trong vài năm, anh chàng còn được gọi là “nhà vô địch giảm cân”.
Bữa sáng có vai trò quan trọng trong việc cung cấp năng lượng và hỗ trợ kiểm soát cân nặng. Trong đó, sinh tố buổi sáng được nhiều người lựa chọn nhờ tiện lợi, dễ tiêu hóa và có thể mang lại hiệu quả tích cực nếu kết hợp đúng nguyên liệu.
Sau sinh, nhiều phụ nữ phải đối mặt với tình trạng rạn da – vấn đề tuy không ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe nhưng lại gây mặc cảm, lo lắng và ảnh hưởng lớn đến tâm lý, sự tự tin của chị em.
Trứng là thực phẩm "vàng" trong thực đơn ăn kiêng nhờ hàm lượng protein cao và calo thấp. Tuy nhiên, ít ai biết rằng việc lựa chọn thời điểm ăn trứng đóng vai trò quyết định đến tốc độ đốt cháy mỡ thừa và kiểm soát cơn đói, lại tốt cho sức khỏe.
Phụ nữ không nhất thiết phải dùng sản phẩm bổ sung collagen, nhưng trong một số giai đoạn và điều kiện cụ thể, collagen có thể trở thành công cụ hỗ trợ hữu ích.
Theo các chuyên gia y tế, nắng nóng kéo dài có thể gây hàng loạt biến chứng nguy hiểm nếu cơ thể không được bù nước và nghỉ ngơi hợp lý. Người cao tuổi, trẻ nhỏ, người có bệnh nền và lao động ngoài trời là những đối tượng cần được bảo vệ đặc biệt trong mùa hè.
Trong cuộc sống, ranh giới giữa hạnh phúc và khổ đau đôi khi chỉ mỏng như một sợi tóc. Một phút xao lòng, một khoảnh khắc yếu mềm trước những lời đường mật có thể thiêu rụi cả một mái ấm mà ta đã mất bao năm công vun đắp.
7 loại trái cây mùa hè giúp giảm mỡ bụng tự nhiên nhờ giàu nước, chất xơ và vitamin tốt cho quá trình kiểm soát cân nặng.
Nhà sản xuất ô tô Nhật Bản Nissan Motor đã dừng kế hoạch sản xuất bộ phận truyền động xe điện tại Anh sau khi doanh số các mẫu xe điện chủ lực tại châu Âu sụt giảm mạnh, buộc hãng thu hẹp đầu tư.
Vi phạm bản quyền trên môi trường số gặp nhiều thách thức khi kẻ làm sách lậu dùng AI tạo sản phẩm phái sinh trái phép; dùng công nghệ để liên tục lách các biện pháp chặn truy cập.
Khi ô tô 9 chỗ chuyển hướng ở ngã 3, bất ngờ chiếc xe máy lao tới với tốc độ cao tông vào phía sau khiến 2 thanh niên đi xe máy bay lên không trung
Công an xã Triệu Sơn (Thanh Hóa) đang tìm kiếm Lê Thị Minh Tâm, hiện là sinh viên Trường Cao đẳng Sư phạm Mầm non Trung ương, sau khi gia đình mất liên lạc với nữ sinh từ ngày 21/5/2026.
Giọng ca "Trái tim tổn thương" bày tỏ bức xúc trước những tin đồn cho rằng cô sử dụng chất cấm. Trước Lệ Quyên, nhiều nghệ sĩ cũng lên tiếng để bảo vệ bản thân.
Mùa giải Ngoại hạng Anh 2025/26 đã khép lại bằng vòng đấu cuối đầy cảm xúc với chức vô địch lịch sử của Arsenal, cuộc đào thoát nghẹt thở của Tottenham cùng những lời chia tay của West Ham.
Mới đây, Tạp chí du lịch quốc tế Travel and Tour World đánh giá Việt Nam là một trong những điểm đến hấp dẫn nhất châu Á năm 2026. Trong đó điểm nhấn góp phần làm nên thương hiệu này của Việt Nam là Di sản – Kỳ quan thiên nhiên thế giới Vịnh Hạ Long.
Một vụ tấn công tự sát bằng thiết bị nổ tự chế xảy ra tại tỉnh Balochistan, phía Tây Nam Pakistan, khiến hơn 100 người thương vong.
Tối 24/5, các lực lượng chức năng vẫn đang khẩn trương triển khai công tác tìm kiếm một bé gái 12 tuổi bị lũ quét trôi mất tích khi đang chơi cùng nhóm bạn bên bờ con suối chảy qua tổ dân phố Đăng Gia Dệt, phường LangBiang – Đà Lạt, tỉnh Lâm Đồng.
Hai nghi phạm trong vụ nổ súng tại phường Bến Thành, TP Hồ Chí Minh đã bị lực lượng Công an truy bắt thành công.
Chính phủ mới ban hành Nghị định số 164/2026/NĐ-CP về kiểm soát tài sản, thu nhập của người có chức vụ, quyền hạn trong cơ quan, tổ chức, đơn vị. Đây được xem là bước hoàn thiện pháp luật quan trọng trong cơ chế thực thi Luật Phòng, chống tham nhũng; tạo thêm công cụ hữu hiệu để phát hiện, phòng ngừa tham nhũng hiệu quả.
Hàng chục năm qua, hơn 80 hộ dân nằm trong vùng có nguy cơ sạt lở cao, thuộc 2 bản Luốc Lầu và bản Mìn, xã Mường Mìn (Thanh Hóa) luôn ở trong tâm trạng nơm nớp lo sợ, mong muốn được di chuyển đến vùng đất mới an toàn hơn để an cư. mong ước ấy đã trở thành sự thật, khi Dự án khu tái định cư trên đồi Pom Dụng được hoàn thiện và đưa vào sử dụng.
Ngày 24/5, Đội Quản lý Thị trường số 2, Chi cục quản lý thị trường tỉnh Thanh Hóa cho biết, đơn vị vừa phối hợp với Công an phường Sầm Sơn, Trạm Kiểm lâm Trường Lệ phát hiện và thu giữ 290 cá thể Cò hương đã qua sơ chế, cấp đông, chuẩn bị đưa đi tiêu thụ tại một hộ dân trên địa bàn phường Sầm Sơn.
Ngày 24/5, Lễ trao giải Vòng Chung kết Quốc gia cuộc thi Đấu trường Toán học châu Á (AIMO) năm học 2025-2026 đã vinh danh nhiều tập thể, cá nhân có thành tích xuất sắc sau nhiều phần thi cam go, gay cấn.
Cả 8 học sinh Việt Nam tham dự APhO 2026 đều giành huy chương, trong đó, có 5 học sinh là học sinh lớp 11.
Ít nhất 24 người thiệt mạng và hàng chục người khác bị thương sau vụ nổ lớn xảy ra gần tuyến đường sắt tại thành phố Quetta, tỉnh Balochistan, Tây Nam Pakistan hôm 24/5.
Sau những trận đấu rạng sáng 24/5, FIFA đã xác định được đầy đủ 48 đội tuyển sẽ tham dự VCK U17 World Cup 2026.
Sau khi chồng tử vong tại nhà riêng, người vợ vẫn mở quán buôn bán, tụ tập ăn uống. Những biểu hiện khác thường ấy khiến điều tra viên không dừng lại ở lời khai ban đầu, mà lần theo từng chi tiết để làm rõ vai trò của những người liên quan trong vụ án mạng xảy ra tại thành phố Đà Nẵng.
