Ăn khoai lang mỗi sáng, vì sao mỡ vẫn không giảm?

Khoai lang giàu chất xơ, tạo no lâu nên thường được chọn để giảm cân. Tuy nhiên, nếu ăn sai loại hoặc chế biến không phù hợp, thực phẩm tưởng lành mạnh này có thể làm chậm quá trình kiểm soát cân nặng, thậm chí phản tác dụng.

Việt Nam có "thức uống trường thọ", uống mỗi ngày bổ đủ đường không lo tăng cân

Nước dừa không chỉ là thức uống được yêu thích ở Việt Nam mà còn được mệnh danh là "nước khoáng tự nhiên" nhờ bảng thành phần dinh dưỡng vượt trội. Chứa ít calo nhưng lại giàu chất điện giải và khoáng chất, nước dừa mang lại những tác dụng bất ngờ cho sức khỏe mà không phải ai cũng biết rõ.

Tăng cân vùn vụt sau Tết, bạn đã mắc những sai lầm nào?

Sau những ngày Tết vui vẻ, không ít người “giật mình” khi cân nặng tăng nhanh. Tình trạng này không chỉ do ăn nhiều hơn thường ngày mà còn xuất phát từ sự thay đổi thói quen sinh hoạt. Vậy đâu là nguyên nhân chính và làm thế nào để kiểm soát cân nặng sau Tết?

Vui Tết không lo tăng cân bằng 17 nguyên tắc giữ dáng này

Tết là dịp sum vầy và tận hưởng những bữa tiệc thịnh soạn. Tuy nhiên, ăn uống thiếu kiểm soát cùng lịch sinh hoạt đảo lộn dễ khiến cân nặng “leo thang” sau kỳ nghỉ dài. Thực tế, bạn vẫn có thể vui xuân trọn vẹn mà không lo tăng cân nếu áp dụng những nguyên tắc ăn uống và sinh hoạt hợp lý dưới đây.

Sự thật về calo trong bánh tét: Ăn sao để không tăng ký sau Tết?

Bánh tét - món ngon không thể thiếu mỗi dịp lễ, Tết, hấp dẫn bởi lớp nếp dẻo thơm, nhân đậu xanh bùi béo và thịt mỡ đậm đà. Thế nhưng, đằng sau hương vị khó cưỡng ấy là nỗi băn khoăn về lượng calo và nguy cơ tăng cân nếu ăn không kiểm soát.

Bôi dầu dừa lên mặt sao cho không bí da, nổi mụn?

Dầu dừa từ lâu được xem là nguyên liệu làm đẹp có nguồn gốc tự nhiên, dễ tìm và chi phí thấp. Không chỉ xuất hiện trong gian bếp, dầu dừa còn được nhiều người sử dụng để dưỡng da mặt. Vậy dầu dừa có thành phần gì và cần bôi thế nào để đạt hiệu quả mà không gây hại cho da?

Việt Nam có vị thuốc ngọt thanh, ăn vào sức khỏe lẫn sắc đẹp đều thăng hạng

Mật ong từ lâu đã không chỉ là một chất làm ngọt tự nhiên mà còn được coi là một vị thuốc quý trong y học cổ truyền và hiện đại. Với thành phần chứa nhiều dưỡng chất bao gồm vitamin, khoáng chất và các chất chống oxy hóa, lợi ích sức khỏe của mật ong đối với con người là vô cùng to lớn.

Yến mạch ăn cùng những thứ này không lo tăng cân lại bổ sung gấp đôi dinh dưỡng

Yến mạch được mệnh danh là "nữ hoàng ngũ cốc" nhờ hàm lượng chất xơ dồi dào, giúp no lâu và hỗ trợ giảm cân cực kỳ hiệu quả. Tuy nhiên, để biến yến mạch thành một bữa ăn vừa ngon miệng vừa tối ưu hóa sức khỏe mà không lo béo, bạn cần biết kết hợp với nhiều loại thực phẩm khác một cách thông minh.

Làm đẹp bằng muối: Phương pháp đơn giản mà hiệu quả không ngờ

Muối là gia vị quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày của hầu hết các gia đình. Nhờ chứa natri clorua và nhiều khoáng vi lượng, muối không chỉ giúp tăng hương vị món ăn mà còn mang lại nhiều lợi ích bất ngờ trong chăm sóc sắc đẹp nếu được sử dụng đúng cách.

Ăn chuối mỗi ngày, chiều cao thay đổi ra sao?

Chiều cao chịu ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố, trong đó dinh dưỡng và lối sống đóng vai trò quan trọng. Chuối - loại trái cây quen thuộc, giàu vitamin và khoáng chất, thường được cho là có lợi cho tăng trưởng chiều cao, nhưng liệu tác dụng này có thực sự rõ ràng như nhiều người vẫn nghĩ?

Ăn ít vẫn béo, vì đâu?

Ăn ít vẫn béo là băn khoăn của nhiều người dù đã ăn kiêng, tập luyện. Chuyên gia lý giải vì sao cơ thể vẫn âm thầm tích mỡ.

Chườm nước đá có thật sự giúp giảm bọng mắt và mụn trứng cá?

Chườm nước đá lên mặt để giảm bọng mắt, làm dịu mụn trứng cá là mẹo chăm sóc da được nhiều người truyền tai nhau từ lâu. Phương pháp này được đánh giá là đơn giản, ít tốn kém và dễ thực hiện tại nhà. Tuy nhiên, nước đá có thực sự mang lại hiệu quả như kỳ vọng hay chỉ là kinh nghiệm dân gian?

BÀI ĐỌC NHIỀU

Bảng lương giáo viên từ 1/7

Từ ngày 1/7, khi lương cơ sở tăng, lương giáo viên sẽ khoảng 5,31-17,15 triệu đồng/tháng, chưa tính các khoản phụ cấp.

Đông Á Thanh Hóa chính thức trụ hạng sau vòng 25 V.League 2025/26

Dù để thua Ninh Bình với tỷ số 0-2 trên sân nhà ở vòng 25 LPBank V.League 2025/26 chiều 31/5, Đông Á Thanh Hóa vẫn chính thức hoàn thành mục tiêu trụ hạng trước một vòng đấu nhờ những kết quả thuận lợi từ các sân đấu khác.

Lãnh đạo tỉnh Thanh Hóa thăm cơ sở nuôi dưỡng trẻ em

Ngày 31/5, đồng chí Nguyễn Hồng Phong, Ủy viên dự khuyết Trung ương Đảng, Phó Bí thư Thường trực Tỉnh ủy, Chủ tịch Hội đồng nhân dân tỉnh Thanh Hóa đến thăm, tặng quà trẻ em có hoàn cảnh đặc biệt đang được nuôi dưỡng, giáo dục tại Trung tâm Từ thiện xã hội chùa Hồi Long.

Thượng tá Công an kịp thời sơ cứu em bé qua phút nguy hiểm

Việc kịp thời sơ cứu bé gái bất tỉnh sau tai nạn giao thông của Thượng tá Lường Xuân Hùng và đồng đội không chỉ giúp nạn nhân vượt qua thời khắc nguy hiểm mà còn lan tỏa hình ảnh đẹp về người chiến sĩ CAND gần dân, hết lòng vì nhân dân phục vụ.

Triệt phá 2 vụ án trả lương cho công nhân bằng m.a t.ú.y

Công an xã Nghĩa Trụ (tỉnh Hưng Yên) vừa triệt phá 2 vụ án về ma túy tại khu đô thị. Đáng chú ý, lực lượng Công an phát hiện các đối tượng sử dụng ma túy để trả công cho công nhân lao động thay cho tiền mặt.

Xác minh việc người tự xưng thày dạy lái xe "tranh cãi" với CSGT

Liên quan đến vụ việc người đàn ông tự xưng là thầy giáo dạy lái xe có hành vi không chuẩn mực, tranh cãi với lực lượng chức năng đang làm nhiệm vụ, hiện CSGT đang xác minh, làm rõ việc người này có vi phạm tuyển sinh, đào tạo lái xe hay không.

Giả danh “Huấn Hoa Hồng” để lừa đảo, 20 bị cáo lĩnh án

Khánh và đồng bọn thấy “Huấn Hoa Hồng” xuất hiện trên các trang mạng xã hội, thường xuyên phát trực tiếp trên mạng Facebook và đăng tải các hình ảnh về của cải vật chất, mối quan hệ với nhiều đối tượng xã hội nên lập Facebook, Zalo giả danh “Huấn Hoa Hồng” để lừa những người có nhu cầu vay tiền, qua đó chiếm đoạt số tiền lớn.

TOP ok