Bí quyết dinh dưỡng dành cho người tuổi 50 tập thể dục
Nhiều người đã từng có lúc nhìn thấy một ai đó ngoài 50 tuổi và thầm nghĩ "Mình muốn trông giống như thế khi ở tuổi đó." Việc đạt được mục tiêu dài hạn này không khó như bạn tưởng.
Bí quyết dinh dưỡng dành cho người tuổi 50 tập thể dục
Nhiều người đã từng có lúc nhìn thấy một ai đó ngoài 50 tuổi và thầm nghĩ "Mình muốn trông giống như thế khi ở tuổi đó." Việc đạt được mục tiêu dài hạn này không khó như bạn tưởng.
Dị ứng thực phẩm có thể gây nên những phiền toái đáng sợ như nổi mề đay, ngứa ngáy, khó chịu khắp người, thậm chí gây nên những thương tổn cho làn da. Làm thế nào để sơ cứu đúng cách kịp thời?
Theo TS Từ Ngữ, sản phẩm bánh mì khô có thể sẽ có hạn sử dụng lên tới nhiều tháng, còn bánh mì tươi rất khó để được 6 tháng.
Dinh dưỡng làm đẹp là một lĩnh vực đang dần trở thành xu thế trong chăm sóc da và theo TS Patricia Farris, bác sĩ da liễu và trợ lý lâm sàng tại ĐH Tulane, phát ngôn viên của Viện Da liễu Mỹ, đã có nghiên cứu cho thấy chế độ ăn lành mạnh với các chất dinh dưỡng đặc biệt sẽ giúp làm giảm các dấu hiệu lão hóa hiệu quả.
Chứng ngừng thở khi ngủ là một nguyên nhân chính gây ngáy. Nghiên cứu cho thấy người mắc chứng bệnh này có xương sọ mỏng hơn 1,23 mm so với người bình thường.
Bữa tối ăn gì? Bữa sáng ăn gì? Bữa trưa? Ăn gì cho có sức trước khi tập? Ăn gì lúc nửa đêm? Mỗi ngày, bạn phải đưa ra hàng trăm quyết định về ăn và uống. Đúng thế, nghiên cứu gần đây từ Cornell Food and Brand Lab thấy rằng chúng ta phải đưa ra hơn 200 lựa chọn liên quan đến thực phẩm mỗi ngày.
Ngay cả khi các chuyên gia dinh dưỡng bày tỏ lo ngại về việc ăn uống lành mạnh, thì kem vẫn là một trong những món đồ ăn mà nhiều người không thể từ bỏ.
Hầu hết mọi bệnh lây truyền qua đường tình dục đều có mối đe dọa lớn hơn trong thời gian "đèn đỏ". Nếu nhiễm vi khuẩn như chlamydia và lậu thì vô cùng nguy hiểm.
Liz là người có phần điển hình cho phụ nữ tuổi 50, khỏe mạnh, 70kg, 30% mỡ cơ thể. Bà đi tập gym hàng ngày, và chạy 35 phút trên máy chạy bộ với tốc độ 10km/h. Nhưng, bà vẫn tâm sự rằng mình không thể giảm cân. Vậy điều gì đang xảy ra: là do Liz, hay do mọi thứ đều chống lại bà?
Nhất định bạn sẽ thêm ngay vào thực đơn gia đình cách pha nước chanh kiểu mới này sau khi thử lần đầu tiên.
Theo các chuyên gia sức khỏe, mỗi người sẽ cần chất ngọt khác nhau do sức khỏe khác nhau. Các chất ngọt khác nhau cũng sẽ tác động tới hệ tiêu hóa khác nhau và việc xem xét điều này sẽ giúp bạn tìm ra loại nào phù hợp.
Trứng là một trong những “siêu thực phẩm” có nhiều giá trị dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Các khoáng chất trong trứng rất dễ hấp thu vào cơ thể.
Chúng ta thực sự sẽ trở nên nóng tính và khó chịu khi trời nóng.Được gọi là "sự phiền muộn mùa hè", có rất nhiều bằng chứng từ vài thập kỷ qua liên hệ thời tiết nóng với sự hung hăng, tự sát và bạo lực.
Giảm cân là kết quả của quá trình loại bỏ lượng calo dư thừa ra khỏi cơ thể. Có thể thực hiện việc giảm cân bằng cách cắt giảm calo trong chế độ ăn hay đốt cháy calo bằng việc tập thể dục.
Tập thể dục, cho dù ít, cũng có thể cải thiện đáng kể sức khỏe tim mạch nếu được thực hiện hàng ngày, nghiên cứu mới của Harvard đã chỉ ra.
Đây là nguyên nhân khiến chị em thèm ăn mặn liên tục trong ngày “đèn đỏ”.
Bạn đang băn khoăn không biết liệu mình có tăng cân khi làm “chuyện ấy” thường xuyên? Đây là câu trả lời dành cho bạn.
Hãy chú ý những dấu hiệu lão hóa của cơ thể. Khi cơ thể dần bị già đi nhanh chóng, nó sẽ phát ra những tín hiệu cảnh báo như thế này mà ai cũng có thể dễ dàng nhận ra.
Theo chuyên gia khuyến cáo, thải độc không đúng cách sẽ gây ra những tổn hại tới các cơ quan trong cơ thể như gan và thận.
Với nhiều người, khi cầm tách trà trên tay, họ không chỉ thưởng thức hương vị mà còn hướng tới công dụng sức khỏe. Vậy có loại trà làm bạn khỏe mạnh hơn, hạnh phúc hơn, thon thả hơn?
Hồ Quang Hiếu tổ chức lễ cưới vào ngày 19/9. Anh và Tuệ Như trải qua hai năm chung sống và có một con trai đầu lòng.
Vingroup khởi kiện 68 cá nhân, tổ chức trong và ngoài nước vì phát tán thông tin sai sự thật về tập đoàn và lãnh đạo trên mạng xã hội
Công an tỉnh Đắk Lắk đang đề nghị truy tặng danh hiệu liệt sĩ đối với thiếu tá Nguyễn Đông Cánh, người hy sinh khi làm nhiệm vụ.
Chỉ mới 4 vòng đấu trôi qua, giải Ngoại hạng Anh mùa bóng 2025-2026 đã chứng huấn luyện viên đầu tiên mất việc.
Khoảng 10 thanh niên đã dùng tay, chân đánh vào một đôi nam nữ đang nằm dưới đất.
Với 364 phiếu chống và 194 phiếu thuận, nhiệm kỳ chưa đầy 9 tháng của ông François Bayrou chính thức khép lại, mở ra cuộc khủng hoảng chính trị mới buộc Tổng thống Emmanuel Macron phải tìm kiếm thủ tướng thứ tư chỉ trong vòng một năm. Và ông cũng trở thành thủ tướng đầu tiên trong lịch sử hiện đại của Pháp bị phế truất bởi một cuộc bỏ phiếu tín nhiệm thay vì bất tín nhiệm.
Ngày 8/9, thông tin từ Sở Y tế TP Hồ Chí Minh, Giám đốc Sở Y tế đã ký quyết định giải quyết thôi việc theo nguyện vọng đối với PGS.TS.BS Nguyễn Thanh Hiệp, viên chức Phòng Nghiệp vụ Y thuộc sở này. Trước đó, ông Nguyễn Thanh Hiệp là Hiệu trưởng Trường ĐH Y khoa Phạm Ngọc Thạch…
CLB Đông Á Thanh Hóa có quyết định quan trọng trận gặp Hoàng Anh Gia Lai tại vòng 1 Cúp Quốc gia 2025/2026.
Thực hiện chỉ đạo của Thủ tướng Chính phủ về đẩy mạnh chuyển đổi số trong lĩnh vực hàng không, tỉnh Thanh Hóa đang tập trung triển khai ứng dụng công nghệ sinh trắc học trên nền tảng VNeID tại Cảng hàng không Thọ Xuân, coi đây là giải pháp quan trọng nhằm nâng cao chất lượng phục vụ hành khách và bảo đảm an ninh, an toàn hàng không.
Dưới sự chủ trì của Tổng Bí thư Tô Lâm, tập thể Bộ Chính trị nhất trí với kế hoạch tổ chức Đại hội đại biểu Đảng bộ Công an Trung ương lần thứ VIII.
Bà Lê Thúy Hằng, cựu Tổng Giám đốc Công ty Vàng bạc Đá quý Sài Gòn (SJC), cùng nhiều cựu cán bộ khác vừa bị Viện KSND Tối cao truy tố về hai tội danh: tham ô tài sản và lợi dụng chức vụ, quyền hạn trong khi thi hành công vụ. Các hành vi sai phạm liên quan đến việc gia công vàng miếng SJC, sản xuất vàng nhẫn, và bán vàng bình ổn giá, gây thiệt hại nghiêm trọng tài sản Nhà nước
Chủ tịch UBND tỉnh Thanh Hóa vừa phê duyệt Dự án bảo tồn, tu bổ và phục hồi một số hạng mục quan trọng thuộc Di sản văn hóa thế giới Thành nhà Hồ, với tổng mức đầu tư 354 tỷ đồng từ nguồn vốn ngân sách. Sở Văn hóa, Thể thao và Du lịch Thanh Hóa được giao làm chủ đầu tư dự án...
Trong lúc truy tìm đối tượng cố ý gây thương tích, 1 thiếu tá công an ở tỉnh Đắk Lắk đã bị đâm hy sinh.
Ông Trần Quốc Nam, Chủ tịch UBND tỉnh và ông Phạm Văn Hậu, Chủ tịch Ủy ban MTTQ tỉnh Khánh Hòa đã có đơn xin nghỉ công tác
Liên quan đến việc 497 học sinh của Trường tiểu học, Trung học cơ sở và Trung học phổ thông Hoa Sen (gọi tắt là Trường Hoa Sen), cơ sở ở phường Tân Đông Hiệp chưa có mã số học sinh trong suốt 2 năm qua, đại diện Sở Giáo dục và Đào tạo TP Hồ Chí Minh cho biết trường có thể sẽ xử phạt vi phạm hành chính.
Sau phẫu thuật, tiền vệ Văn Toàn bỏ lỡ loạt trận V-League và vòng loại Asian Cup 2027 trong năm 2025.
Bộ Công Thương vừa có văn bản trả lời kiến nghị của Đoàn Đại biểu Quốc hội tỉnh Đồng Nai về đề xuất tính giá điện sinh hoạt theo khung giờ hoạt động
Ba em nhỏ ở Gia Lai bị ong vò vẽ tấn công, một bé 5 tuổi đã tử vong, hai em còn lại đang được cấp cứu tại bệnh viện
Sau tiếng nổ lớn khói lửa bao trùm khu vực nhà trọ, lực lượng chức năng phát hiện thi thể 2 vợ chồng trẻ.
Đoạn rap dài hơn 2 phút với ca từ tự tin của Sơn Tùng trong đêm nhạc mới đây ở Hà Nội đang lan truyền khắp cộng đồng mạng
Công an tỉnh Thanh Hóa đã liên tiếp đấu tranh, triệt xóa 3 đường dây mua bán, vận chuyển trái phép chất ma túy với quy mô lớn, hoạt động liên tỉnh, xuyên quốc gia từ Lào, Nghệ An, Phú Thọ vào Thanh Hóa.