Bí quyết ăn uống trước và sau khi tập thể dục

Thời điểm ăn uống trước và sau khi tập cũng quan trọng như chính bài tập. Và nếu không muốn bụng chỉ chứa đầy protein shake và các loại bột, thì thực phẩm “thực sự” nào trước và sau khi tập có thể nâng cao thành tích và giúp hồi phục?

Cần làm gì để tránh nguy cơ nhiễm cúm A/H1N1?

Sự xuất hiện của ổ dịch cúm A/H1N1 trong Bệnh viện Từ Dũ và thông tin về trường hợp nhiễm bệnh tử vong đang gây tâm lý lo lắng cho cộng đồng. Cúm A/H1N1 lây nhiễm ra sao? Người dân cần làm gì để tránh nguy cơ mắc bệnh?

Người gầy tăng cân thế nào cho an toàn?

Trong khi béo phì đang trở thành một nguy cơ sức khỏe cộng đồng đáng kể, thì thiếu cân cũng có thể gây ra các vấn đề về sức khỏe. Tuy nhiên, vẫn còn nhiều hiểu lầm về những phương pháp đúng đắn để tăng cân một cách an toàn.

BÀI ĐỌC NHIỀU

Thanh Hóa: Yêu cầu Trường THPT Nguyễn Thị Lợi kiểm điểm trách nhiệm tập thể, cá nhân để xảy ra nhiều vi phạm

Sở Giáo dục và Đào tạo (GD&ĐT) tỉnh Thanh Hoá vừa có văn bản về kiểm tra, xác minh các nội dung về học sinh không đủ diểm chuẩn vào lớp 10 vẫn được trúng tuyển; các khoản thu, chi ngoài ngân sách; công đoàn nhà trường quản lý và ký hợp đồng cho thuê mặt bằng của nhà trường để xây căng tin; cho mượn sân bóng của nhà trường ngoài giờ hành chính và thu tiền... tại Trường THPT Nguyễn Thị Lợi.

Ông trùm lừa đảo Trần Chí 'biến mất'

Trần Chí - ông trùm lừa đảo tại Campuchia, được cho là đã biến mất bí ẩn giữa lúc các cơ quan chức năng Mỹ, Anh và nhiều nước Đông Nam Á đồng loạt siết điều tra.

TOP ok