Thời gian:
Hotline: 0971.353.286

Đau bụng kinh nên ăn gì để giảm khó chịu?

Dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ hệ nội tiết và điều hòa phản ứng viêm. Khi duy trì chế độ ăn uống hợp lý, các triệu chứng trong kỳ kinh nguyệt như chướng bụng, mệt mỏi hay căng thẳng có thể được giảm đáng kể.

Ăn trái cây kiểu này tối đa dinh dưỡng, không hại sức khỏe lại ít người biết

Trái cây là nguồn vitamin, chất xơ và chất chống oxy hóa tuyệt vời, nhưng không phải ai cũng biết ăn đúng cách để cơ thể hấp thụ tối đa các dưỡng chất này. Áp dụng ngay những mẹo thông minh dưới đây để biến trái cây thành "thần dược" cho sức khỏe và nâng cao hiệu quả của chế độ ăn uống lành mạnh.

Các thực phẩm tốt cho gan bạn nên bổ sung vào chế độ ăn

Gan là cơ quan quan trọng, đảm nhiệm chức năng trao đổi chất, phân giải carbohydrate, tạo glucose và đào thải độc tố ra khỏi cơ thể. Khi gan bị rối loạn chức năng, nguy cơ mắc các bệnh gan và rối loạn chuyển hóa sẽ tăng cao. Vì vậy, duy trì một chế độ ăn lành mạnh với các thực phẩm tốt cho gan là điều cần thiết.

Cây bạc hà - “thần dược” tự nhiên cho cơ thể khỏe mạnh

Bạc hà không chỉ là loại rau gia vị quen thuộc trong nhiều món ăn và đồ uống, mà còn được xem là vị thuốc quý trong Đông - Tây y. Với hương thơm mát dịu và nhiều hoạt chất có lợi, cây bạc hà mang đến hàng loạt công dụng giúp bảo vệ và cải thiện sức khỏe con người

Giá trị dinh dưỡng của mỡ heo và bí quyết sử dụng an toàn

Mỡ heo từng bị cho là “thủ phạm” gây béo phì và bệnh tim mạch do chứa nhiều cholesterol. Tuy nhiên, các nghiên cứu gần đây cho thấy, nếu sử dụng hợp lý, mỡ heo vẫn mang giá trị dinh dưỡng cao và có thể là một phần của chế độ ăn cân bằng.

Cải bẹ xanh - Loại rau dân dã với 6 lợi ích vàng cho sức khỏe

Cải bẹ xanh - loại rau quen thuộc trong bữa ăn Việt, không chỉ có hương vị đặc trưng mà còn chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, nếu ăn sai cách hoặc dùng quá nhiều, loại rau này cũng có thể gây một số tác dụng phụ.

Ăn mặn và những hiểm họa âm thầm cho sức khỏe

Thói quen ăn mặn - dùng nhiều muối trong chế độ ăn hàng ngày, đang âm thầm gây hại cho sức khỏe của hàng triệu người Việt. Việc tiêu thụ quá nhiều muối không chỉ làm tăng nguy cơ cao huyết áp, đột quỵ, bệnh tim, thận, mà còn có thể dẫn đến ung thư dạ dày và loãng xương.

Bà bầu bị tiểu đường nên ăn gì để mẹ khỏe, con an toàn?

Phụ nữ mang thai mắc tiểu đường cần duy trì lượng đường trong máu ổn định để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé. Một chế độ ăn uống khoa học, lựa chọn thực phẩm phù hợp đóng vai trò quan trọng giúp kiểm soát đường huyết hiệu quả trong suốt thai kỳ.

Cách chữa bệnh mất ngủ ở người già không cần đến thuốc

Nhiều người cao tuổi thường rơi vào tình trạng mệt mỏi cả ngày vì mất ngủ kéo dài. Chỉ với vài thay đổi nhỏ trong thói quen sinh hoạt, giấc ngủ ngon hoàn toàn có thể quay trở lại nhẹ nhàng, tự nhiên mà không cần đến thuốc.

BÀI ĐỌC NHIỀU

Monaco cân nhắc cắt hợp đồng với Pogba

Monaco đang xem xét nghiêm túc khả năng chia tay Paul Pogba, chỉ chưa đầy hai năm sau khi tiền vệ người Pháp cập bến sân Stade Louis II với nhiều kỳ vọng lớn lao.

Truy nã loại “Đặc biệt” Võ Tấn Anh

Võ Tấn Anh là đối tượng chủ mưu, cầm đầu trong đường dây đánh bạc và tổ chức đánh bạc bằng hình thức cá độ bóng đá hoạt động liên tỉnh, với sự tham gia của 48 đối tượng có liên quan…

Trao tặng 10 căn nhà tình nghĩa cho gia đình chiến sĩ Công an Thanh Hóa

Ngày 27/1, Công an tỉnh Thanh Hoá thông tin, sáng 26/1, tại xã Cẩm Thạch, tỉnh Thanh Hoá, Cục Cảnh sát Quản lý hành chính (QLHC) về trật tự xã hội (TTXH), Bộ Công an phối hợp với Tập đoàn VNG và Công an tỉnh tổ chức Lễ bàn giao, trao tặng 10 căn nhà tình nghĩa cho gia đình cán bộ, chiến sĩ Công an Thanh Hoá có hoàn cảnh đặc biệt khó khăn, với tổng kinh phí khoảng 1,3 tỷ đồng.

Đột kích kho lạnh, thu giữ hơn 1 tấn thực phẩm bẩn

Dịp Tết Nguyên đán, nhiều chủ kho lạnh tại phường Hạc Thành (tỉnh Thanh Hóa) đã bất chấp sức khỏe người dân, phù phép hàng tấn thực phẩm không rõ nguồn gốc để tuồn vào các nhà hàng, quán ăn.

Thanh Hoá: Năm 2026, sẽ xác minh tài sản, thu nhập tại 8 cơ quan, đơn vị

Ngày 27/1, thông tin từ UBND tỉnh Thanh Hoá, Chủ tịch UBND tỉnh Nguyễn Hoài Anh vừa ký ban hành quyết định phê duyệt nội dung kế hoạch xác minh tài sản, thu nhập năm 2026 của Thanh tra tỉnh, nhằm tăng cường kiểm soát tài sản, thu nhập đối với người có chức vụ, quyền hạn theo quy định của pháp luật về phòng, chống tham nhũng.

Bắt giữ đối tượng cộm cán ở Thanh Hóa

Dương Tiến Dũng là đối tượng hình sự cộm cán nguy hiểm, có nhiều tiền án, tiền sự vừa bị bắt ở Thanh Hóa vì gây ra vụ cố ý gây thương tích và gây rối trật tự công cộng.

Hai người nước ngoài đột nhập nhà dân trộm vàng bạc rồi trốn lên tàu Thống Nhất

Đến TP Đà Nẵng để du lịch nhưng hết tiền tiêu, hai đối tượng người Trung Quốc rủ nhau đi mua xà beng, tua vít rồi đột nhập nhà một hộ dân cạy phá két sắt. Các đối tượng đã trộm được nhiều món vàng, bạc trị giá hơn 300 triệu đồng rồi lên tàu Thống Nhất định tẩu thoát, nhưng đã bị Công an bắt giữ.

BÀI ĐỌC NHIỀU

TOP ok