Chuyên gia dinh dưỡng xây dựng thực đơn giảm cân cho thí sinh Bước nhảy ngàn cân
Bảng thực đơn dưới đây hiện được các bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng của chương trình truyền hình thực tế về nhảy múa - Bước nhảy ngàn cân - áp dụng cho nhóm thí sinh nữ.
Đu đủ giúp bạn giảm cân, có đôi mắt sáng mắt khỏe, phòng bệnh tim mạch và sở hữu vòng 1 đầy đặn, quyến rũ hơn.
Đừng bỏ qua vùng mắt khi chăm sóc da, đây chính là “cửa sổ tâm hồn” giúp bạn trẻ ra trông thấy nếu biết chăm sóc đúng cách.
Hít thở, tắm nắng, ngủ đủ giấc hay giữ tư thế đi đúng là cách để bạn cải thiện chiều cao một cách đáng kể.
Ánh nắng mặt trời, môi trường ô nhiễm, cùng với đó là tâm lý không ổn định, làm việc mệt mỏi, thức khuya, thiếu ngủ... khiến làn da trở nên khô sạm, thiếu sức sống, làm chị em có phần già hơn nhiều so với tuổi thật.
Có bao giờ bạn tự hỏi vì sao con gái Hàn Quốc lại có làn da đẹp không tì vết, trẻ trung hơn so với tuổi thật rất nhiều chưa? Vậy họ có những bí quyết làm đẹp gì để làm được điều đó?
Đến 90% phái nữ có thói quen đánh son hàng ngày, nhưng ít người biết được hậu quả nặng nề mà chúng mang lại.
Nếu muốn sở hữu vẻ đẹp toàn diện, ngoài việc chăm sóc da mặt, các bạn gái cũng cần quan tâm tới đôi chân của mình, nhất là vào mùa hanh khô.
Chỉ cần áp dụng thường xuyên 2 công thức tắm trắng sau đây sẽ giúp bạn sở hữu làn da trắng sáng mịn màng mà không cần phải tốn nhiều tiền đi spa.
Phụ nữ Nhật Bản thuộc diện sống lâu nhất thế giới đồng thời họ sở hữu vóc dáng rất thon thả nhờ chế độ ăn uống theo kiểu Nhật Bản.
Trang điểm giúp chúng ta đẹp và rạng rỡ hơn, nhưng nếu cứ trang điểm lặp đi lặp, trông bạn sẽ rất nhàm chán. Một số thay đổi nhỏ về cách trang điểm có thể mang đến hiệu quả lớn cho vẻ ngoài của bạn.
Chỉ với 4 cách sau đây, những cô nàng "ngực lép" sẽ không phải lo lắng vì vòng 1 mãi phẳng lỳ nữa.
Chỉ cần dành ra 10 phút mỗi ngày để tập luyện, bạn sẽ bớt đau mỏi lưng, cổ, vai, gáy và làm tiêu hao một phần mỡ thừa.
Với những mẹo đơn giản này, bạn sẽ không phải lo mái tóc mình bị sơ rối sau một đêm, chúng vẫn sẽ mượt mà và quyến rũ trong mọi hoàn cảnh.
Lỗ chân lông to làm cho da mặt không mịn màng, ảnh hưởng không nhỏ đến vẻ đẹp của làn da. Lỗ chân lông to có xu hướng xuất hiện ở vùng cằm, mũi và trán. Những người có làn da dầu thường có lỗ chân lông lớn hơn. Tuy nhiên, một số thói quen làm bít lỗ chân lông khiến da bạn trở nên xấu hơn.
Nếu đang có ý định sắm cho mình một đôi giày mới để đón thu thì 6 thiết kế dưới đây sẽ là gợi ý tuyệt vời dành cho bạn.
Nước tiểu buổi sáng được cho là có tác dụng tốt nhất trong phương pháp làm đẹp bằng nước tiểu mà nhiều người sợ không dám thử.
Nếu như bạn lỡ cắt mái tóc của mình ngắn tủn và muốn tóc nhanh dài lại thì có thể ngay lập tức áp dụng các mẹo sau nhé.
Nghiền nát vài viên vitamin B1 rồi trộn với dầu gội đầu, mái tóc bạn sẽ mượt mà, hết khô xơ, chẻ ngọt ngay sau lần gội đầu tiên.
Da trắng đẹp, mịn màng nhờ mặt nạ từ bia sẽ giúp bạn có thêm lựa chọn trong việc chăm sóc da.
Cơ quan Cảnh sát điều tra Công an tỉnh Lâm Đồng đang khẩn trương điều tra nguyên nhân vụ tai nạn.
Ngày 20/2, đồng chí Nguyễn Doãn Anh, Ủy viên Trung ương Đảng, Bí thư Tỉnh ủy Thanh Hóa đi kiểm tra công tác tổ chức cho nhân dân đón Xuân, vui Tết, dự lễ ra quân sản xuất đầu xuân 2026 tại phường Bỉm Sơn và các doanh nghiệp trên địa bàn.
13 người ở Thanh Hóa nhập viện với triệu chứng đau bụng, nôn, tiêu chảy nghi ngộ độc sau khi ăn trứng cá rồng. Bộ Y tế yêu cầu khẩn trương điều tra.
Cơ quan chức năng đang vào cuộc làm rõ một người đàn ông hành hung chị gái, mẹ già trong ngày mùng 3 Tết.
Trường Đại học Ngoại ngữ, Đại học Quốc gia Hà Nội vừa thông tin về phương án tuyển sinh dự kiến năm 2026. Theo đó, năm nay, trường bỏ xét tuyển kết hợp IELTS với học bạ.
Công ty xây dựng Fecon đính chính doanh thu quý cuối năm ngoái từ 2.714 tỷ đồng giảm còn 1.572 tỷ đồng vì "sai sót trong quá trình in ấn".
Sau khi tới nhà Lê Hữu Sơn chơi Tết, uống rượu, khi ra về bé gái 13 tuổi ở Thanh Hóa đã bị nam thanh niên này khống chế, thực hiện hành vi hiếp dâm
Ngày 19/2, Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Hợp Lực (phường Đào Duy Từ, tỉnh Thanh Hóa) cho biết, đơn vị đã huy động tối đa y, bác sĩ để cấp cứu ban đầu cho các nạn nhân trong vụ nổ mìn xảy ra trên địa bàn.
Cựu danh thủ Paul Merson cảnh báo Arsenal có nguy cơ hụt hơi nếu không cải thiện bản lĩnh và sự ổn định ở giai đoạn then chốt, sau trận hòa Wolves 2-2 ở vòng 31 Ngoại hạng Anh.
Trong số 864 ứng cử viên đại biểu Quốc hội khóa 16, khối Chính phủ có 20 ứng cử viên, khối Chủ tịch nước 2, TAND Tối cao và VKSND Tối cao 3.
Thay mặt Hội đồng Bầu cử Quốc gia, Chủ tịch Quốc hội Trần Thanh Mẫn đã ký ban hành Nghị quyết số 151/NQ-HĐBCQG, ngày 14/2/2026 công bố danh sách chính thức những người ứng cử đại biểu Quốc hội Việt Nam khóa XVI.
Sau khi ném mìn vào nhà anh vợ ngày 2 Tết khiến 10 người bị thương ở Thanh Hóa, Kiều Văn Thanh, nghi phạm gây ra vụ việc đã treo cổ tự tử
Cầu Vàng tại Đà Nẵng, Việt Nam đứng thứ 4 trong danh sách 19 cây cầu đẹp nhất thế giới, do Tạp chí du lịch Time Out (Anh) công bố tháng 2/2026.
Chi hội Phụ nữ và Chi đoàn Công an xã Đức Châu vừa tham gia cùng Đoàn công tác của Hội Phụ nữ xã tổ chức thăm hỏi, tặng quà em Nguyễn Tấn Sang là con đỡ đầu của Công an xã.
Công an tỉnh Thanh Hóa đang vào cuộc điều tra nghi án em rể ném mìn vào nhà anh vợ vào tối mùng 2 Tết khiến 11 người nhập viện cấp cứu
Ít nhất 38 thợ mỏ được xác nhận thiệt mạng trong một vụ nổ mỏ khai thác chì ở miền Trung Nigeria hôm 18/2, Reuters đưa tin.
Ngày 15/2, Bộ Giáo dục và Đào tạo (GD&ĐT) đã công bố Thông tư ban hành Quy chế tuyển sinh các ngành đào tạo trình độ đại học và ngành Giáo dục Mầm non trình độ cao đẳng năm 2026 sau khi tiếp thu các góp ý của xã hội, đặc biệt là chuyên gia, học sinh, giáo viên và các cơ sở giáo dục.
Là thành viên sáng lập, Việt Nam mong muốn cùng các thành viên phát huy vai trò của Hội đồng Hòa bình về Gaza trên cơ sở Nghị quyết của Liên hợp quốc.
Lưu thông trên đường ngày mùng 2 Tết Nguyên đán, nam thanh niên chưa rõ danh tính không may gặp nạn tử vong.
10 năm lấy chồng thì từng ấy thời gian tôi ăn Tết ở quê chồng. Năm nay, tôi chỉ mong được về ăn Tết cùng ông bà từ trước Tết nhưng chồng tôi thẳng thừng từ chối với lý do lấy chồng thì phải lo nhà chồng
Sau những ngày Tết vui vẻ, không ít người “giật mình” khi cân nặng tăng nhanh. Tình trạng này không chỉ do ăn nhiều hơn thường ngày mà còn xuất phát từ sự thay đổi thói quen sinh hoạt. Vậy đâu là nguyên nhân chính và làm thế nào để kiểm soát cân nặng sau Tết?
