Đừng vội nghi ngờ bản thân hay hoài nghi tình cảm của chính mình! Thực tế, đây không phải là dấu hiệu của sự "hết yêu", mà là một kịch bản sinh hóa tinh vi nơi hệ thần kinh và các hormone đang cố gắng "hạ cánh" sau một chuyến bay quá cao. Hãy cùng giải mã những lý do khoa học đứng sau cảm giác khó chịu ngược đời này.
"Cú lừa" của hormone: Khi prolactin lên ngôi
- Trong lúc quan hệ, não bộ giống như một bữa tiệc hóa học với sự bùng nổ của Dopamine (hormone hạnh phúc) và Oxytocin (hormone gắn kết). Tuy nhiên, ngay sau khi đạt cực khoái, một nhân vật mới xuất hiện để dẹp tan bữa tiệc này: Prolactin.
- Nhiệm vụ của Prolactin: Đây là loại hormone có vai trò ức chế Dopamine. Nó phát đi tín hiệu cho cơ thể rằng: "Xong rồi, nghỉ ngơi thôi!".
- Hệ quả: Sự sụt giảm đột ngột của Dopamine và sự trỗi dậy của Prolactin khiến bạn rơi vào trạng thái "trơ". Ở nam giới, Prolactin chịu trách nhiệm chính cho "giai đoạn trơ" (refractory period) – khoảng thời gian mà họ gần như không thể bị kích thích thêm lần nữa. Cảm giác lúc này không còn là hưng phấn mà là một sự thỏa mãn pha lẫn mệt mỏi, đôi khi là cảm giác muốn "rút lui" ngay lập tức.
Hiện tượng quá mẫn (Hypersensitivity)
Đây là lý do phổ biến nhất khiến việc tiếp tục đụng chạm sau cực khoái trở nên khó chịu, thậm chí là đau.
Khi đạt cực khoái, lưu lượng máu đổ dồn về vùng kín cực lớn, khiến các đầu dây thần kinh trở nên nhạy cảm gấp nhiều lần bình thường. Sau khi "về đích", các mô này không xẹp xuống ngay lập tức. Lúc này, chỉ cần một cái chạm nhẹ hay sự ma sát nhỏ cũng có thể gây ra cảm giác "buốt" hoặc khó chịu dữ dội. Nó giống như việc bạn vừa chạy bộ 10km và ai đó cứ cố tình cù vào lòng bàn chân bạn vậy – không hề dễ chịu chút nào!
Nỗi buồn sau khi cuộc vui thăng hoa
Bạn đã bao giờ thấy muốn khóc hoặc cảm thấy trống rỗng ngay sau khi làm chuyện ấy chưa? Các nhà khoa học gọi đó là Post-Coital Tristesse (PCT) hay nôm na là "nỗi buồn sau quan hệ".
- Tại sao lại buồn? Một nghiên cứu cho thấy khoảng 46% phụ nữ và một tỷ lệ lớn nam giới từng trải qua PCT ít nhất một lần trong đời. Nguyên nhân có thể do sự thay đổi hormone quá nhanh khiến hệ thống cảm xúc chưa kịp thích nghi.
- Tâm lý sâu xa: Đôi khi, sự thân mật quá mức trong lúc quan hệ khiến một số người cảm thấy bị "xâm phạm" hoặc lo lắng về sự gắn kết sau đó, dẫn đến phản ứng tự vệ là cảm thấy khó chịu hoặc muốn đẩy đối phương ra xa.
 |
Ảnh minh họa (Shutterstock) |
Hệ thần kinh cần được "reset"
Cực khoái thực chất là một cơn "co giật" nhẹ của hệ thần kinh giao cảm. Nhịp tim tăng cao, huyết áp tăng, cơ bắp căng cứng. Sau khi đạt đỉnh, hệ thần kinh đối giao cảm sẽ kích hoạt đột ngột để đưa cơ thể về trạng thái cân bằng.
Sự chuyển đổi đột ngột từ trạng thái "chiến đấu hoặc bỏ chạy" sang "nghỉ ngơi và tiêu hóa" có thể gây ra cảm giác hụt hẫng, chóng mặt hoặc buồn ngủ lơ mơ. Đây là cơ chế bảo vệ để đảm bảo tim và não của bạn không bị quá tải.
Chúng ta nên làm gì với sự "khó chịu" này?
Thay vì cảm thấy tội lỗi hoặc tự hỏi "mình bị làm sao thế này?", hãy thử áp dụng vài cách sau để "hạ cánh" an toàn:
- Giao tiếp trước khi "vào việc": Hãy nói với đối phương rằng bạn thường bị nhạy cảm sau khi xong xuôi. Điều này giúp họ không cảm thấy bị bỏ rơi nếu bạn vô tình đẩy tay họ ra.
- Ôm ấp nhẹ nhàng: Nếu vùng nhạy cảm quá đau, hãy chuyển sang nắm tay hoặc ôm nhẹ. Oxytocin từ việc ôm ấp sẽ giúp làm dịu sự khó chịu của Prolactin.
Vệ sinh và uống nước: Đôi khi cảm giác khó chịu chỉ đơn giản là do mồ hôi hoặc sự thay đổi pH. Một cốc nước mát và vệ sinh nhẹ nhàng sẽ giúp cơ thể tỉnh táo hơn.
- Cho phép bản thân nghỉ ngơi: Đừng ép mình phải tiếp tục "nhiệt" như lúc đầu. Hãy tôn trọng tín hiệu dừng lại của cơ thể.
Cảm giác khó chịu sau cực khoái là một phần hoàn toàn bình thường của vòng lặp phản ứng tình dục. Đó là cách cơ thể nói rằng: "Bạn đã làm rất tốt, giờ hãy để tôi nghỉ một chút".
Tác giả: Song Tử
Nguồn tin: giadinhonline.vn
