Lần đầu tiên có cuộc thi Hoa hậu Yoga Việt Nam
Hoa hậu Yoga Việt Nam sẽ được tổ chức chung kết tại Ninh Bình, ngày 19/10. Đây là năm đầu tiên, cuộc thi Hoa hậu Yoga Việt Nam được tổ chức. Cuộc thi nhằm tôn vinh vẻ đẹp toàn diện của phụ nữ Việt Nam không chỉ qua ngoại hình mà còn qua sức khỏe, trí tuệ và tinh thần.
Với những cô nàng không có nhiều thời gian tới phòng tập thì 3 động tác sau đây sẽ là "cứu tinh" tuyệt vời giúp cải thiện vòng 2 và vòng 3 như ý muốn.
Dưới đây là 5 tư thế yoga đơn giản nhưng mang lại hiệu quả cao giúp chống lại các dấu hiệu tuổi tác, cơ thể luôn tràn sức sống.
Không cần can thiệp phẫu thuật thẩm mỹ, bạn vẫn hoàn toàn có thể 'nâng cấp' đôi gò bồng đào của mình một cách an toàn, tự nhiên chỉ với những tư thế yoga đơn giản dưới đây.
Chị Bùi Thị Diệu (34 tuổi, ngụ Tây Ninh) hỏi: "Tôi mới sinh được 4 tháng (sinh thường) và bụng còn rất to, như đang bầu 6 tháng. Bạn bè khuyên tôi tập yoga có thể cải thiện vóc dáng sau khi sinh.
Hơn chồng tận 7 tuổi nhưng bà xã của 'Thần Sấm' Chris Hemsworth lúc nào cũng giữ dáng nóng bỏng, trẻ trung và rạng rỡ. Vóc dáng của cô thậm chí còn được huấn luyện viên của cả hai đánh giá đẹp hơn chồng.
Giúp giảm say tàu xe; tạo dáng đi, đứng đẹp; tránh đau chân do thường xuyên mang giày cao gót ở phái nữ; giúp giảm cân nhưng không gây mất sức… là những lợi ích của yoga không phải ai cũng biết.
Để cải thiện sức khỏe và cóc dáng, bạn nhất định phải thử sức với những xu hướng thể dục mới nhất này.
Người đẹp ăn uống đủ chất nhưng ăn vừa đủ no, không bao giờ ăn quá nhiều và tích cực uống trà để thải độc.
Người bị đau lưng có thể khó theo các lớp tập yoga theo nhóm vì có thể một số động tác trong lớp sẽ có nhiều tác hại hơn là lợi ích đối với họ. Nếu bạn bị đau lưng hãy lưu ý những điều sau đây trong khi tập yoga.
Tư thế con thuyền giúp làm săn chắc cơ bụng, mông và đùi.
Các động tác vươn người, kéo giãn giúp làm căng các nhóm cơ, giảm trừ nhức mỏi đồng thời tăng cường lưu thông máu.
Chăm chỉ tập luyện 3 động tác này trong 2 tuần để nhận được kết quả tốt nhất.
