Trước khi đi ngủ không nên ăn 9 loại quả này kẻo sức khỏe “kêu cứu”

Hoa quả, nhất là loại quả có múi được coi là thực phẩm không nên ăn vào buổi tối, ăn nhiều trước khi đi ngủ. Tiêu thụ nhiều loại quả này có thể gây đầy khí trong bụng, dẫn đến chướng bụng, khó khăn trong việc tiêu hóa do lượng men đường gây ra.