90% người giảm cân dễ bị tăng trở lại
Tăng cân trở lại sau khi giảm cân không phải là một hiện tượng lạ lẫm, thực tế, khoảng 90% những người giảm cân cuối cùng đều trải qua tình trạng này
Thời gian:
Hotline: 0971.353.286
Chỉ ăn trái cây và rau sống trong 3 tháng, chàng trai nhận về kết quả không ngờ
Áp dụng chế độ ăn "thuần chay sống", cơ thể chàng trai nhận về nhiều thay đổi.
Bác sĩ cảnh báo về chế độ giảm cân 5 ngày của Lưu Diệc Phi
Phương pháp giảm cân 5 ngày tuy hiệu quả nhanh chóng, không cần vất vả tập luyện nhưng bác sĩ vẫn lên tiếng cảnh báo điều không nên khi áp dụng
Loại nước ép trái cây có lượng calo thấp và chất xơ cao giúp giảm cân hiệu quả
Bạn nên tận dụng đu đủ xanh để làm nước ép uống hằng ngày bởi những lý do sức khỏe mà loại đồ uống này mang đến.
90% người giảm cân dễ bị tăng trở lại
Tăng cân trở lại sau khi giảm cân không phải là một hiện tượng lạ lẫm, thực tế, khoảng 90% những người giảm cân cuối cùng đều trải qua tình trạng này
Bắt đầu ngày mới với 7 thực phẩm này để giảm cân nhanh hơn
Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày vì nó quyết định mức độ trao đổi chất và năng lượng của bạn. Vì thế hãy bắt đầu ngày mới với những thực phẩm phù hợp để giúp bạn giảm cân nhanh hơn.
Nên ăn lúc nào để đỡ bị tăng cân? Chuyên gia: Tránh 4 thời điểm này nếu không muốn vòng 2 tăng nhanh bất thường
Các chuyên gia đã phát hiện ra, trong một ngày, có tới 4 khung giờ dễ khiến cơ thể tăng cân nhất.
Những thực phẩm "càng ăn càng gầy", cực dễ tìm nhưng không phải ai cũng biết
Trong hành trình tìm kiếm vóc dáng lý tưởng, nhiều người thường áp dụng các chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt, thậm chí là nhịn ăn. Việc lựa chọn những thực phẩm "càng ăn càng gầy" vừa giúp bạn giảm cân hiệu quả, vừa đảm bảo sức khỏe và duy trì lâu dài.
Nên ăn sáng lúc mấy giờ để giảm cân?
Để giảm cân hiệu quả, hãy ăn sáng trong khoảng thời gian từ 6h đến 8h sáng, không ăn quá muộn sau khi thức dậy.
Loại thịt được ví như "nhân sâm", giúp dưỡng thận, bổ xương, giảm cân hiệu quả
Loại thịt này mang lại rất nhiều giá trị dinh dưỡng, nó chứa ít chất béo, cung cấp nhiều protein, selen, phốt pho, vitamin B6 và niacin
Một bánh trung thu thập cẩm bằng" 5 bát cơm trắng": Ăn thế nào để không béo?
Chuyên gia dinh dưỡng cho biết, một chiếc bánh trung thu trọng lượng 170g cung cấp năng lượng bằng 5 bát cơm trắng hoặc 2 ly trà sữa, 2 bát phở.
Ăn táo theo cách này đánh bay mỡ thừa, giảm cân nhanh chóng
Táo chứa nhiều chất dinh dưỡng khác nhau và được cho là một sự bổ sung tốt cho chế độ ăn uống, nhưng nó có thể giúp bạn giảm cân không?
Loại quả ngọt mát nhưng giúp giảm cân cực tốt, còn là “khắc tinh” của sỏi thận
Ngoài lợi ích cấp nước, loại quả này còn cung cấp cho bạn 14% lượng vitamin C được khuyến nghị hằng ngày giúp cơ thể hấp thụ chất sắt và tạo ra collagen.
Loại quả giá thành rẻ nhưng là "thần dược" giảm cân, cực tốt cho người bệnh thận
Loại quả này chứa nhiều vitamin C, canxi, kali, folate… Ngoài ra còn có chất chống oxy hóa và các hợp chất hữu ích khác như các enzyme có thể chống viêm và bệnh.
Các loại rau được biết đến với tác dụng giảm mỡ bụng
Việc bổ sung những loại rau giàu dinh dưỡng này vào bữa ăn hàng ngày sẽ giúp bạn có được vòng bụng phẳng hơn. Dưới đây là 7 loại rau được biết đến với công dụng giúp giảm mỡ bụng.
Ăn trái cây để giảm cân: Lợi hay hại?
Chế độ ăn kiêng bằng trái cây nghe có vẻ lành mạnh nhưng thực tế không như bạn nghĩ.
Loại trà thơm nức mũi, uống hàng ngày vừa phòng ngừa được "bách bệnh" lại giúp giảm cân
Loại trà thơm này không chỉ ngon mà còn có một số lợi ích cho sức khỏe.
Ăn rau trước bữa cơm có giúp giảm cân hay không?
Ăn rau trước bữa cơm là lời khuyên quen thuộc bạn nhận được khi có nhu cầu giảm cân. Nhưng thói quen ăn uống này có thực sự hiệu quả?
Buổi tối đi ngủ ăn một nắm này, vừa tốt cho tim mạch lại giúp giảm cân, thúc đẩy tiêu hóa
Không chỉ là một món ăn vặt lành mạnh, từ lâu loại hạt này đã được chứng minh là có nhiều công dụng đối với sức khỏe.
Bơ chín vàng thơm lừng, 6 nhóm người này tránh ăn kẻo "gặp họa"
Bơ là một loại trái cây bổ dưỡng, nhưng không phải ai cũng nên ăn. Tìm hiểu ngay những đối tượng nên hạn chế hoặc tránh ăn bơ để bảo vệ sức khỏe.
Tác hại khôn lường khi nhịn ăn để giảm cân
Ý tưởng khát khao để giảm cân thường xuất phát từ cắt giảm calo, thậm chí nhịn ăn. Tuy nhiên, điều này sẽ không giúp giảm cân như mong muốn mà còn gây hại tới sức khỏe.
Cách giảm cân gây sốc của mukbanger ăn khẩu phần của 10 người
Nổi tiếng với khả năng ăn thùng uống vại, Tzuyang khiến người xem kinh ngạc vì không tăng cân nhiều, có vóc dáng nhỏ nhắn trong nhiều năm qua.
Những lợi ích tuyệt vời từ bưởi có thể bạn chưa biết
Bài viết chỉ cho bạn những lợi ích tuyệt vời từ bưởi như tăng cường hệ miễn dịch, đẹp da, sáng mắt và đặc biệt hỗ trợ giảm cân.
3 quy tắc "vàng" giúp tập thể dục thể thao đạt hiệu quả
Chìa khóa để giảm cân lành mạnh là tập thể dục chăm chỉ và đều đặn. Biết những gì tốt nhất cho cơ thể và thực hiện kết hợp các bài tập một cách nghiêm túc.
Cách tắm giúp chị em đốt mỡ thừa, giảm cân hiệu quả
Chỉ với phương pháp tắm đơn giản, không tốn nhiều thời gian, có thể giúp đốt cháy lượng lớn calo, ngang với chạy bộ nửa tiếng.
Cách tắm giúp chị em đốt mỡ thừa, giảm cân hiệu quả
Chỉ với phương pháp tắm đơn giản, không tốn nhiều thời gian, có thể giúp đốt cháy lượng lớn calo, ngang với chạy bộ nửa tiếng.
6 cách đơn giản giúp bạn giảm cân 'ầm ầm' khi ngủ
Ngoài chế độ ăn uống và tập luyện thì giấc ngủ cũng đóng vai trò quan trọng trong việc giảm cân.
Ăn kiêng mãi cân không giảm, thử ngay 5 cách đơn giản mà hiệu quả này
Nếu bạn đã thực hiện nghiêm ngặt chế độ ăn kiêng nhưng vẫn không thể giảm cân, hãy áp dụng 5 cách dưới đây.
Nhảy dây có giúp giảm cân nhanh?
Nhiều người được khuyên nên tập nhảy dây để giảm cân nhanh, nhưng không biết hiệu quả thế nào, hãy cùng tham khảo tư vấn từ chuyên gia.
Chỉ ăn 1 bữa/ngày để giảm cân siêu tốc, cơ thể thay đổi ra sao?
Nhiều người có cân nặng vượt ngưỡng dẫn đến béo phì phải khổ sở nhịn ăn, ăn mỗi ngày một bữa để hy vọng giảm cân nhanh, liệu cách này có lợi và hại gì?
BÀI ĐỌC NHIỀU
Pha va chạm quyết liệt giữa 2 cầu thủ gốc Việt
Khách đi làm đẹp bị méo miệng, sái hàm, 7 nhân viên Thẩm mỹ viện Gangwho bị khởi tố
Miền Bắc lại sắp đón thêm đợt không khí lạnh "lạ thường" giữa tháng 3
T.ô.n.g vào đuôi xe chở rác, 2 người đi xe máy t.ử v.o.n.g
Tai nạn trên Quốc lộ 1 ở Quảng Bình: Nhiều xe đâm nhau liên hoàn
Mẹ và vợ Đức Tiến tranh chấp tài sản thừa kế
Kim Tae Hee từng bị cướp tấn công
Ngư dân kiếm hàng chục triệu đồng mỗi ngày nhờ đánh bắt cá trích
Giáo viên sẽ không được kiêm nhiệm quá 2 nhiệm vụ
Ronaldo ghi bàn, Al Nassr vẫn bị ‘cưa’ điểm
Điều động, bổ nhiệm Thứ trưởng và lãnh đạo các đơn vị Bộ GD-ĐT
