 |
Ảnh minh họa |
Duy trì sức khoẻ và vệ sinh răng miệng
Vỏ chanh rất tốt cho sức khỏe và vệ sinh răng miệng. Vitamin C trong vỏ chanh có tác dụng giải quyết các vấn đề về răng miệng như chảy máu nướu răng, viêm lợi. Thêm nữa, vỏ chanh cũng rất giàu axit citric.
Theo nghiên cứu, các loài chanh có hàm lượng axít citric rất cao; có thể tới 8% khối lượng khô trong quả của chúng. Chất này có tác dụng chống oxy hóa, chống lại các vấn đề về răng nướu nếu lượng vitamin C bị thiếu hụt.
Giảm cân
Vỏ chanh rất tốt cho việc giảm cân bởi có chứa một hợp chất có tên gọi là pectin, có thể ngăn chặn sự hấp thu đường từ ruột vào máu và do đó ngăn ngừa tăng cân.
Bạn chỉ cần chuẩn bị 8 vỏ chanh và 200 ml nước. Đun sôi hỗn hợp nước và vỏ chanh thái nhỏ trong khoảng 10 phút dưới bếp lửa nhỏ để đảm bảo vỏ chanh ra hết chất. Chắt lọc lấy phần nước và uống vào buổi tối trước khi đi ngủ.
Tốt cho da
Vỏ chanh có công dụng bảo vệ và ngăn ngừa các vấn đề liên quan đến da như nếp nhăn, mụn, nám và đốm đen. Hàm lượng các chất oxy hoá cao giúp giải độc tố cho da cũng như trung hoà các gốc tự do.
Đây là nguồn gốc của sự lão hóa và hơn 100 bệnh tật nguy hiểm. Gốc tự do liên tục được sinh ra bởi các quá trình chuyển hóa trong cơ thể và các tác động từ bên ngoài. Ước tính, mỗi tế bào phải hứng chịu khoảng 10.000 gốc tự do tấn công mỗi ngày.
Cách làm: Trộn đều nửa cốc đường với vỏ chanh thái nhỏ và dầu ô liu. Làm ướt người, sau đó bôi hỗn hợp vừa trộn lên da, kết hợp với massage nhẹ nhàng giúp cho hỗn hợp thấm đều vào da, để khoảng 5-10 phút rồi rửa sạch lại bằng nước. Phương pháp này sẽ giúp chị em có được làn da mềm mại, mịn màng.
Trị gàu, làm đẹp tóc
Nếu bị gàu, có thể lấy vỏ chanh nghiền nát, cho vào một lượng nước nhỏ đun sôi nhẹ. Thoa đều dung dịch này lên tóc trước khi gội đầu. Làm đều đặn sẽ thấy tóc khỏe đẹp lên trông thấy. Hơn nữa, hương thơm của các loại vỏ chanh, cam quýt sẽ giúp giải tỏa căng thẳng, stress bởi tác dụng an thần của nó.
Ngăn ngừa ung thư
Một nghiên cứu cho thấy rằng, uống trà nóng với vỏ chanh đã được chứng minh là mang lại lợi ích trong việc ngăn ngừa sự phát triển của các tế bào ung thư. Vỏ chanh bao gồm các thành phần được gọi là salvestrol Q40 và limonene, có tác dụng chống lại các tế bào ung thư trong cơ thể.
Ngoài ra, chất flavonoid có trong vỏ chanh có hiệu quả kiềm chế sự phân chia của tế bào ung thư, nên nó được coi là một biện pháp ngăn chặn sự phát triển của các loại bệnh ung thư bao gồm ung thư vú, ung thư ruột kết và ung thư da.
Giảm đau khớp
Để giảm đau khớp, bạn dùng chanh, dầu ô liu, túi nhựa, gạc, một chiếc khăn choàng len và một cái bình. Gọt vỏ chanh và đặt vỏ trong một cái lọ, sau đó bạn đổ dầu ô liu cho đến khi nó được lấp đầy. Đóng nắp thật chặt và giữ cho nó ít nhất trong ba tuần.
Sau đó bạn lấy vỏ chanh và đặt vào một miếng gạc, đặt nó trên khớp đau. Dùng khăn choàng len quấn quanh để tạo sự ấm áp và giúp chất lỏng được hấp thụ vào khớp. Làm điều này vào ban đêm trước khi đi ngủ. Sáng hôm sau, bạn sẽ nhận thấy một sự khác biệt.
Tốt cho tim mạch
Vỏ chanh giúp giảm mức cholesterol trong cơ thể, thúc đẩy sức khỏe tim mạch tốt hơn. Các vitamin C và vitamin P cũng giúp thanh lọc mạch máu, từ đó sẽ ngăn chặn hoặc giảm thiểu những rủi ro phát triển các bệnh như huyết áp cao, bệnh tim và bệnh tiểu đường.
Giúp xương chắc khỏe
Để xương khỏe mạnh cần một lượng canxi lớn, và chanh vỏ lại có nhiều canxi và vitamin C. Tiêu thụ vỏ chanh được chứng minh là hữu ích trong việc ngăn ngừa các rối loạn khác nhau như loãng xương, viêm khớp dạng thấp, gãy trong xương, viêm đa khớp và viêm xương khớp.
Chống nhiễm trùng
Vỏ chanh có thể chống lại nhiễm trùng, điều trị cảm lạnh, cúm, đau họng, và các dạng nhiễm trùng có tính chất tương tự.
Giảm căng thẳng
Trong vỏ chanh chứa bio-flavonoids có chứa mùi thơm đặc trưng rất dễ chịu. Chỉ cần vò nhẹ quả chanh là hương thơm có thể bay ra chất giúp loại bỏ căng thẳng, giảm stress và mệt mỏi. Hoặc uống một cốc trà nóng cho thêm vỏ thêm vào sẽ giúp bạn ổn định tinh thần, giảm stress nhanh chóng.
Tăng cường miễn dịch và hỗ trợ tiêu hóa
Vỏ chanh có khả năng miễn dịch, kháng khuẩn ngăn ngừa các bệnh như cảm cúm, ho, sốt, … Ngoài ra, trong vỏ chanh có chứa hàm lượng chất xơ cao giúp cải thiện hệ tiêu hóa.
Tác giả: Thái Hà
Nguồn tin: Báo Giáo dục & Thời đại
