Theo đông y gừng không chỉ là vị thuốc tốt cho sức khỏe mà tính nóng trong gừng còn giúp giảm béo hiệu quả. Ngoài ra, nó còn thúc đẩy tiêu hóa, tăng cường trao đổi chất, tăng độ pH của dạ dày, từ đó làm giảm cholesterol xấu trong cơ thể.
Nước gừng + mật ong
Nguyên liệu
- 2 lít nước lọc
- 3 thìa cafe mật ong
- 1 củ gừng tươi
Cách làm
- Bước 1: Làm sạch gừng rồi cho vào máy xay xay nhuyễn
- Bước 2: Đun sôi 2 lít nước rồi cho gừng đã xay nhuyễn vào. Khi nồi nước gừng sôi thì để lửa nhỏ lại để gừng ra hết chất
- Bước 3: Đun lửa nhỏ khoảng 30 phút thì tắt bếp, cho mật ong vào khuấy đều rồi để nguội
- Bước 4: Khi hỗn hợp nguội thì dùng lưới lọc lọc hết bã gừng, phần nước đổ vào chai bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh
Lưu ý
Bạn nên uống vào buổi sáng để có tác dụng giảm cân tốt nhất.
Những người có máu nóng nên cân nahwsc khi uống loại nước này vì tính nóng của gừng sẽ làm bạn bị nổi mụn.
Nước gừng + chanh
Nguyên liệu
- 1 củ gừng tươi
- 2 quả chanh
- Một chút đường
- 2-3 viên đó
- 1,5 lít nước
Cách làm
- Bước 1: Làm sạch gừng, gọt vỏ rồi cho vào máy xay xay nhuyễn
- Bước 2: Đun sối 1.5 lít nước rồi cho gừng xay nhuyễn và đường vào đun đến khi sôi lần nữa rồi vặn nhỏ lửa đun tiếp khoảng 30 phút.
- Bước 3: Chờ hỗn hợp nước gừng nguội hẳn thì sử dụng lưới lọc lọc bỏ bã gừng lấy phần nước
- Bước 4: Chanh bổ đôi, vắt lấy nước cốt, bỏ hạt
- Bước 5: Cho nước cốt chanh vào nước gừng dã lọc khuấy đều, cho ra cốc rồi thêm vài viên đá vào.
Bạn nên uống hỗn hợp này hàng ngày vào buổi sáng trước bữa ăn 30 phút để đạt hiệu quả như ý.
Hỗn hợp nước gừng chanh không những có tác dụng giảm cân mà còn có tác dụng rất lớn trong việc làm đẹp bởi gừng và chanh rất giàu vitamin C và chất chống oxy hóa. Chúng giữ cho làn da khỏe mạnh, trẻ trung và dưỡng ẩm.
Tác giả bài viết: Jinu
Nguồn tin: 
