Mỗi ngày đi bộ bao nhiêu km là tốt nhất?

Đi bộ là hình thức vận động đơn giản nhưng mang lại nhiều lợi ích sức khoẻ. Vậy nên đi bộ bao nhiêu km mỗi ngày để cơ thể khoẻ, đẹp?