6 động tác siết chặt cơ bụng, giúp mẹ sau sinh nhanh lấy lại vóc dáng
Mong ước lấy lại vòng eo thon gọn như thời con gái sẽ thành hiện thực nếu mẹ chăm chỉ tập những động tác này.
Thời gian:
Hotline: 0971.353.286
Bài tập giãn cơ giúp giải tỏa căng thẳng nhanh chóng
Chỉ cần thực hiện động tác giãn cơ đúng cách, bạn có thể giảm căng thẳng và thư giãn tinh thần hiệu quả.
Giảm mỡ bụng nhanh gọn để diện bikini chỉ với 15 phút mỗi ngày
Vòng hai "quá khổ" khiến chị em tự ti khi diện bikini. Chỉ với 15 phút mỗi ngày, 8 bài tập sau của HLV Hana Giang Anh sẽ giúp bạn tiêu diệt mỡ thừa nhanh chóng.
Chín động tác giúp cải thiện kích thước vòng ba chỉ sau một tháng
Các bài tập đơn giản nhưng tác động mạnh đến vùng cơ hông và mông, giúp vòng ba săn chắc hơn.
3 động tác đơn giản giúp tiêu diệt mỡ lưng chảy xệ "hiệu quả đến kinh ngạc"
Mỡ lưng chảy xệ chính là khuyết điểm nhiều chị em muốn giấu kín khi diện đồ bó sát.
5 động tác yoga căng duỗi giúp sáng thứ hai bớt uể oải
Các động tác yoga giúp làm nóng cơ thể, thêm năng lượng cho ngày làm việc đầu tuần thêm hiệu quả.
3 động tác yoga giúp tăng sự dẻo dai cho cơ thể
Các động tác vươn người, kéo giãn giúp làm căng các nhóm cơ, giảm trừ nhức mỏi đồng thời tăng cường lưu thông máu.
7 động tác đơn giản giúp bạn nhanh chóng có được cặp chân thon thả
Bài tập giúp tiêu mỡ thừa ở bắp đùi và hông, giúp bạn có được cặp giò săn chắc.
18 động tác kéo giãn giúp cơ thể vừa hết đau mỏi vừa thon thả
Khi biết rõ mỗi bài tập tác động trực tiếp đến vùng cơ bắp nào, bạn sẽ dễ dàng chọn được tư thế phù hợp.
5 động tác pilates giúp bạn sở hữu vòng eo thon gọn chỉ sau vài tuần
Chỉ cần một chiếc thảm tập, bạn có thể thực hiện 5 động tác này mọi lúc, mọi nơi để thấy được hiệu quả nhanh nhất.
6 động tác đơn giản chỉ với một chiếc ghế giúp vòng eo thon thả
Bạn có thể tập các động tác này ở bất cứ lúc nào, bất cứ nơi đâu chỉ với một chiếc ghế.
9 động tác thể dục buổi sáng giúp giảm cân hiệu quả
Chỉ cần tập vài động tác đơn giản vào buổi sáng, bạn sẽ nhanh chóng có được vòng eo thon thả và thân hình săn chắc.
BÀI ĐỌC NHIỀU
Giả mang thai rồi vào bệnh viện chiếm đoạt trẻ sơ sinh
Bầu Đức bức xúc, lớn tiếng khẳng định: "Không đời nào HAGL đi lừa tiền lương cầu thủ"
Hoa hậu Kỳ Duyên khẳng định sẽ học và tốt nghiệp đại học
Giá vàng bất ngờ lao dốc
'Đầu bếp hot nhất xứ Hàn' lộ lá thư yêu cầu bạn gái ngủ với người khác
Không giám định tử thi thuyền viên trên tàu nước ngoài tử vong
Chào bạn học cũ trên phố, người đàn ông bị vợ đâm tử vong
Thứ trưởng Nguyễn Thanh Lâm làm Tổng giám đốc VTV
Người đứng đầu phải chịu trách nhiệm nếu giải ngân đầu tư công thấp
Ngang nhiên trộm rào chắn hành lang an toàn giao thông đường cao tốc Bắc - Nam
Israel không kích trúng bệnh viện, ít nhất 46 người thiệt mạng
