Ăn cơm nguội để giảm cân: Hiệu quả hay chỉ là lời đồn?

Gần đây, nhiều người truyền nhau cách giảm cân bằng việc ăn cơm nguội. Tuy nhiên, phương pháp này có thực sự hiệu quả và an toàn hay không vẫn là điều cần được làm rõ.