Công thức nước uống được Emdep.vn hướng dẫn dưới đây sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng, chỉ cần uống đều đặn vào mỗi sáng khi thức dậy và mỗi tối trước khi đi ngủ trong 2 ngày liên tiếp.
1. Công thức nước uống trước khi đi ngủ
Chuẩn bị:
+ 300ml nước
+ 2 thìa cà phê nước cốt chanh
+ 1 thìa cà phê mật ong
+ 1 thìa cà phê gừng đã nạo
Cách làm:
- Cho tất cả các nguyên liệu trên vào máy xay sinh tố và xay đều trong 5 phút để các nguyên liệu trên được hòa quyện vào nhau.
- Như vậy là bạn đã có ly nước uống giúp đốt cháy chất béo trong suốt quá trình ngủ rồi đấy.
2. Công thức nước uống giảm cân vào buổi sáng
Loại nước uống này sẽ kích thích sự trao đổi chất trước khi bạn ăn sáng.
Chuẩn bị:
+ 6 thìa nước cốt chanh
+ 2 quả cà chua
+ 4 tép tỏi
+ 500ml nước
+ 6 viên đá lạnh nhỏ
Cách làm:
- Cho tất cả các nguyên liệu trên vào máy xay sinh tố và bật chế độ xay tốc độ cao nhất trong 1 phút.
- Sau khi xay xong, đổ hỗn hợp này vào chai và uống hỗn hợp trong ngày.
- Hãy uống một cốc trước bữa ăn sáng khoảng 30 phút để công dụng đốt cháy mỡ thừa được phát huy tốt nhất.
Lưu ý:
Trong 2 ngày thực hiện giảm cân với 2 loại thức uống này bạn nên bổ sung nhiều trái cây và rau xanh để cung cấp chất xơ và vitamin cho cơ thể.
Hạn chế ăn tinh bột quá nhiều, tuy nhiên bạn không nên bỏ cơm vì không tốt cho sức khỏe. Mỗi bữa hãy ăn một bát nhỏ kèm với rau xanh và các loại thịt ức gà và cá.
Tùy vào cơ địa mỗi người số lượng cân sẽ giảm khác nhau. Nhiều người áp dụng đã giảm được 3 đến 4 kg chỉ sau 2 ngày. Nếu bạn muốn giảm nhiều hơn, hãy áp dụng cách này trong 2 ngày cuối tuần kế tiếp.
Chúc các bạn thành công!
Tác giả bài viết: Ngọc Phỉ Thúy
