 |
Sữa đậu nành là thức uống bổ dưỡng, giá thành không cao và phù hợp với mọi lứa tuổi - Ảnh: minh họa |
Sữa đậu nành là thức uống bổ dưỡng, giá thành không cao và phù hợp với mọi lứa tuổi, mọi đối tượng, tuy nhiên không phải ai cũng hiểu hết được tác dụng mà chúng mang lại.
Giảm mỡ bụng
 |
|
Một nghiên cứu từ Trường Đại học Alabama (Mỹ) cho thấy, uống 1 ly sữa đậu nành nóng không đường vào buổi sáng mỗi ngày, sau 2 – 3 tuần, lượng mỡ thừa “cứng đầu” quanh bụng sẽ giảm đi đáng kể. Bởi, đậu nành chứa 8 loại axit amin thiết yếu có khả năng tăng cường trao đổi chất, bài tiết mỡ thừa và insulin, từ đó tạo dựng vòng 2 săn chắc.
Tăng số đo vòng 1 và 3
Hàm lượng dồi dào chất Isoflavones trong đậu nành là tác nhân cải thiện số đo vòng 1 và vòng 3 một cách nhanh chóng. Vì vậy, nếu muốn cơ thể quyến rũ và gợi cảm hơn, bạn nên uống 1 ly sữa đậu nành từ hôm nay. Hiệu quả đạt sau 1 tháng kiên trì áp dụng sẽ khiến bạn kinh ngạc.
Chống lão hóa - giữ mãi nét thanh xuân
 |
|
Trong thành phần của sữa đậu nành có chứa nhiều vitamin và đặc biệt là chất genistein có khả năng tăng tính đàn hồi, kéo dài quá trình lão hóa của các tế bào trong cơ thể. Chính vì thế, thường xuyên sử dụng sữa đậu nành sẽ mang đến cho phái đẹp làn da trắng mịn, và chống lại các dấu hiệu lão hóa lâu dài.
Một cách chăm sóc da được nhiều phụ nữ Nhật Bản áp dùng là sử dụng sữa đậu nành bằng cách thoa trực tiếp sữa đậu nành lên da mặt, sau đó mát xa nhẹ nhàng trong khoảng 15 phút rồi rửa sạch lại với nước ấm. Thường xuyên áp dụng phương pháp chăm sóc da như thế này sẽ giúp làn da của bạn được cung cấp kịp thời độ ẩm, xóa mờ nếp nhăn và sáng lên nhanh chóng.
Hoặc hàng ngày vào mỗi buổi sáng và tối để làm sạch da và dưỡng ẩm bạn có thể sử dụng một lượng sữa đậu nành ướp lạnh đem rửa mặt kết hợp với mát xa nhẹ nhàng theo chiều xoắn ốc trong 3 phút, và rửa sạch lại với nước.
Người bạn của phụ nữ trung niên
 |
|
Không chỉ có tác dụng tích cực với phụ nữ nói chung, sữa đậu nành là thức uống đặc biệt khuyên dùng với phụ nữ trung niên.
2 ly sữa đậu nành mỗi ngày là liệu pháp giúp phụ nữ mãn kinh giảm căng thẳng tâm lý và những suy giảm về thể chất, phòng ngừa các chứng bệnh phụ khoa thường gặp.
Ngăn ngừa bệnh tật
Mỗi hạt đậu nành nhỏ bé nhưng lại chứa một lượng chất dinh dưỡng lý tưởng với đầy đủ protein, 8 loại axit amin và các vitamin A, E, B12, kẽm… có tác dụng làm giảm cholesterol, tốt cho tim mạch và hệ tiêu hóa, phòng ngừa loãng xương. Đặc biệt, isoflavone có trong đậu nành – tương tự như estrogen ở nữ giới, giúp chị em phụ nữ ngăn ngừa các bệnh ung thư vú, ung thư buồng trứng…
Tác giả: Lam An
Nguồn tin: Báo Một thế giới
