Ngoài công dụng giúp giải khát và hạ nhiệt, nước dừa được sử dụng rất nhiều trong cuộc sống hàng ngày nhằm bổ sung năng lượng thiết yếu cho cơ thể và cung cấp chất dinh dưỡng giúp làm đẹp da và giảm cân hiệu quả.
1. Làm đẹp da
Không giống như các loại nước chứa nhiều hóa chất, nước dừa có thành phần 100% tự nhiên nên hàm lượng dưỡng chất khá cao, điều này có tác động rất tốt cho làn da.
Mỗi ngày uống 1 ly nước dừa sẽ giúp làn da được bổ sung nước, cơ thể sẽ nhận được thêm nhiều chất lỏng và ngậm nước tối đa. Nhờ vậy chỉ sau 1 tuần uống nước dừa sẽ giúp da mặt trở nên mịn màng và săn chắc. Nếu bạn có làn da khô hay nổi mụn trứng cá, bạn có thể lấy một chút nước dừa thoa lên mặt để làn da láng mịn hơn.
Ngoài ra nước dừa có công dụng làm sạch da, hạn chế các tác nhân gây ra mụn trứng cá. Vì vậy uống nước dừa sẽ giúp nuôi dưỡng da từ sâu bên trong và làm giảm chất nhờn, giúp da luôn sáng đẹp.
2. Giảm cân
Nếu bạn uống nước dừa trong 1 tuần, đảm bảo trọng lượng cơ thể của bạn sẽ được giảm đi đáng kể.
Do hàm lượng chất béo trong nước dừa rất thấp nên nước dừa còn có công dụng giảm cân khá hiệu quả. Uống nước dừa sẽ mang lại cảm giác no lâu và kiềm chế cảm giác thèm ăn, từ đó bạn sẽ giảm cân rất tốt.
Ngoài việc giúp làm đẹp da và giảm cân, nước dừa còn mang lại một số lợi ích mà bạn có thể tham khảo:
- Cải thiện thị lực: Uống nước dừa sẽ ngăn ngừa các bệnh về mắt như tăng nhãn áp, đục thủy tinh thể.
- Cải thiện hệ tiêu hóa: Nước dừa chứa nhiều chất xơ, giúp trung hòa lượng axit trong dạ dày để bạn tiêu hóa thức ăn tốt hơn.
- Giảm nguy cơ mất nước: Nước dừa rất giàu kali và các khoáng chất khác nên nó điều hòa dịch nội bộ và bổ sung nước cho cơ thể.
- Giảm nguy cơ đau tim, đột quỵ: Nước dừa giúp tăng HDL, điều hòa huyết áp và duy trình sức khỏe tim mạch.
Tác giả bài viết: Nguyễn Luyến
