Không cần ăn kiêng hay tập thể dục, bạn vẫn có cách để giảm mỡ bụng của riêng mình.
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- 1 thìa cà phê bột gừng
- 1 thìa cà phê hạt chia
- 1 chút bột nghệ
- 1 thìa cà phê nước chanh tươi
 |
|
Cách làm:
- Lấy một cốc nước ấm, thêm 1 thìa cà phê bột gừng, 1 thìa cà phê hạt chia, 1 chút bột nghệ và 1 thìa cà phê nước chanh tươi.
- Khuấy đều các nguyên liệu với nước và đợi ít nhất 1 tiếng để các loại bột ngấm nước, hạt chia nở ra và thưởng thức. Bạn nên uống hỗn hợp ít nhất 1 giờ trước bữa ăn.
 |
|
Chanh chứa vitamin C và axit citric đóng vai trò như một chất kháng khuẩn mạnh. Uống nước cốt chanh sẽ giúp loại bỏ mỡ bụng tích tụ.
Gừng giúp giảm sự thèm ăn và giảm đau. Gừng cũng giúp giảm béo bụng và ngăn ngừa tích tụ mỡ bụng hiệu quả.
Hạt chia rất giàu vitamin C, E, và A cũng như các hợp chất chống oxy hoá. Ăn hạt chia giúp làm giảm cảm giác thèm ăn từ đó hỗ trợ giảm cân nhanh chóng.
Chất curcumin trong tinh bột nghệ có tác dụng ngăn chặn sự hình thành các mạch máu mới trong các lớp mỡ giúp giảm cân. Ngoài ra nghệ còn giúp giảm lượng cholesterol thừa trong máu, duy trì mức cholesterol ổn định và giảm mỡ bụng nhanh chóng.
Tác giả: Quỳnh Trang
Nguồn tin: emdep.vn
