Hàm lượng vitamin C và axit có trong chanh là tài sản quý giá giúp người thừa cân, béo phì đốt cháy mỡ thừa, giúp giảm cân nhanh chóng và hiệu quả.
Sử dụng pha loãng
Bạn chỉ cần vắt lấy nước cốt chanh rồi pha với nước lọc, không bỏ đường rồi uống hàng ngày thay cho nước lọc.
Không nên uốngnước chanhpha quá chua vì buổi sáng, dạ dày của bạn chưa có gì, nếu ngay lập tức lúc này bạn uống một cốc nước quá chua sẽ khiến cho lượng acit tăng cao. Nếu thường xuyên như vậy sẽ dễ dẫn đến hiện tượng viêm loét dạ dầy.
Sử dụngpha với mật ong
Ưu điểm của mật ong là cung cấp hàm lượng dinh dưỡng cao nhưng tuyệt đối an toàn, không gây hiện tượng tích trữ lượng đường ngọt như khi bạn nghĩ. Vì vậy, mật ong cũng được đánh giá là một trong những giảm mỡ bụng khá hiệu quả.
Với khả năng đem lại cảm giác no lâu, hạn chế tiêu thụ thức ăn cùng với những hoạt chất cótác dụngđốt cháy mỡ thừa của chanh sẽ tạo nên "bộ đôi hoàn hảo" giúp mục tiêu giảm cân của bạn đạt hiệu quả.
Bạn chọn 1 quả chanh thật tươi (không nên dùng những quả chanh để trong tủ lạnh quá lâu) vắt lấy nước cốt. Sau đó pha 300ml nước ấm pha với nước cốt chanh vừa vắt và 2 thìa nhỏ mật ong nguyên chất rồi khuấy đều để uống.
Để phát huytác dụngcủaphương pháp giảm cânbằng chanh này, bạn hãy uốngnước chanhmật ong lúc trước khi ăn sáng và sau khi đi ngủ.
Sử dụngpha với muối
Hiệu quả giảm cân của chanh muối cũng tương tự nhưnước chanhpha loãng. Lựa chọnnước chanhmuối sẽ giúp bạn dễ uống hơn hoặc thay đổi khi ngán mùi vị củanước chanhpha loãng.
Bạn chỉ cần dùng 1/2 quả chanh pha với 250ml nước ấm và một chút muối trắng để uống thay cho nước lọc. Để tiện lợi hơn, bạn có thể chuẩn bị sẵn cho mình chanh ngâm muối để pha nước uống cũng rất tốt.
Nước chanh sẽ giúp thúc đẩy hệ tiêu hóa, tăng cường hiệu quả giảm cân, đặc biệt là giảm mỡ vùng bụng và cũng làm đẹp da.
Sử dụng nước vỏ chanh
Không chỉ có nước cốt chanh mới mang lại hiệu quả giảm cân tốt nhất mà vỏ chanh cũng được sử dụng rất hữu ích.Trong vỏ chanh có chứa pectin làm giảm sự hấp thụ đường, giúp bạn duy trìcân nặngổn định để giảm cân dễ dàng hơn.
Bạn cần chuẩn bị khoảng 10 vỏ chanh rồi nấu chung với 200ml nước. Nước sôi khoảng 10 phút cho vỏ ra hết chất thì tắt bếp, để nguội và uống trực tiếp. Vì nước vỏ chanh có vị hơi the và đắng nên có thể khiến bạn có cảm giác không quen, khó chịu khi mới bắt đầu uống. Bạn có thể ăn một quả táo nhỏ sau khi uống cũng là cách khắc phục tốt dành cho bạn.
Nguồn tin: Khỏe & Đẹp
