Từ trước đến nay, uống nước là một bí quyết được chia sẻ nhiều trong hiệu quả làm đẹp và gìn giữ sức khoẻ. Tuy nhiên, việc uống nhiều nước là yếu tố cần nhưng vẫn chưa đủ để đạt hiệu quả tối ưu. Vậy thế nào mới là cách uống nước đúng và đủ?
 |
|
Người Nhật nổi tiếng với nhiều thói quen tốt để bảo vệ sức khoẻ. Trong đó, việc uống nước cũng được họ lên kế hoạch rõ ràng. Không chỉ đơn giản là uống đủ 2 lít nước mỗi ngày, bí quyết uống nước theo định lượng và thời gian của người Nhật còn giúp ích trong việc ngăn ngừa bệnh. Dưới đây là cách uống nước của người Nhật:
 |
|
Những phương pháp làm đẹp phụ nữ Nhật Bản ưa chuộng
Những phương pháp làm đẹp từ xứ sở hoa anh đào mà bạn nhất định phải thử qua để nuôi dưỡng một làn da đẹp từ tận sâu bên trong.
1. Buổi sáng sau khi thức dậy, uống tổng cộng 640ml nước lọc, chia làm 4 cốc, mỗi cóc 160ml uống từ từ.
2. Sau khi uống xong 640ml nước lọc trên, bạn mới bắt đầu vệ sinh răng miệng. Nên nhớ, không được ăn bất cứ thứ gì trong vòng 45 phút.
3. Sau 45 phút, bạn bắt đầu ăn sáng.
4. Trước khi ăn sáng 30 phút (hoặc bữa trưa và tối), uống 1 cốc
5. Sau khi ăn sáng (hoặc ăn trưa, tối) không được uống nước trong vòng 45 phút.
6. Tiếp tục uống nước cho đủ lượng nước cần thiết mỗi ngày.
Duy trì cách uống nước này theo liệu trình sau, bạn sẽ nhận được dấu hiệu khả quan cho một số bệnh như:
– Huyết áp cao: 30 ngày
– Bệnh liên quan đến dạ dày: 10 ngày
– Bệnh tiểu đường: 30 ngày
– Táo bón: 10 ngày
– Ung thư: 180 ngày
– Lao: 90 ngày
Ngoài ra, phương pháp uống nước này cũng giúp cho bạn có được sức khoẻ tốt và làn da mịn màng. Đó là vì sau một đêm, độc tố sẽ tích tụ dần trong gan, thận, uống một cốc nước đầy sẽ giúp tống hết chất độc ra ngoài, giúp bạn bắt đầu ngày mới một cách khỏe mạnh và sảng khoái nhất. Bên cạnh đó, khi bao tử còn trống, uống nước giúp kích thích đường tiêu hóa, cải thiện các bệnh về dạ dày và ruột, khiến cho bạn ăn uống ngon miệng hơn.
Nguồn tin: Elle.vn
